Fitness

Si avvicinano le feste e già pensiamo a relax, famiglia, amici, pranzi e cene speciali. Con le feste spesso dedichiamo meno tempo alla cura del nostro allenamento fisico, con la conseguenza di arrivare al 7 gennaio con parecchio lavoro da recuperare. Un altro problema sono le palestre chiuse, che si …

Fitness, una parola che racchiude un mondo. Abbiamo voluto realizzare una serie di articoli formando una mini guida per presentarti il mondo del fitness con i nostri occhi. All’interno della guida, semplice da seguire e di facile lettura trovi tutte le informazioni necessarie per scoprire il fitness a 360°, a …

Conta milioni di iscritti su tutto il territorio italiano, comprende tantissime discipline sportive e si adegua ogni anno di più allo sviluppo sociale e tecnologico; l’allenamento in palestra coinvolge tante persone ed è talmente diffuso da poter cambiare il nostro stile di vita. In questo articolo descriveremo le tipologie di allenamento …

Mancanza di tempo, troppi impegni, costi pari a zero e ambiente familiare sono le motivazioni principali per fare ginnastica a casa, è una cosa buona allenarsi a casa? oppure è inutile e inefficiente; questo articolo cercherà di rispondere a questa domanda e approfondirà le varie tipologie di attività fisica da …

Fare attività fisica è senza dubbio un plus importante nella nostra vita, la nostra società è sempre più sedentaria e la nostra alimentazione è sempre meno sana, come diciamo sempre, una corretta alimentazione e una sana e piacevole attività motoria sono gli ingredienti per farci vivere una vita sana e attiva. …

Fare attività fisica è essenziale per il nostro benessere però ci sono tanti motivi che non ci permettono di vivere lo sport con passione e serenità, l’obiettivo di questo articolo è aiutarti a scegliere il tuo sport tenendo conto delle tue preferenze, della tua disponibilità di tempo e dei tuoi obiettivi. Che …

Il modo più semplice per allenare gli addominali è fare esercizio almeno 3 volte alla settimana e cosa c’è di meglio che allenare gli addominali a casa? Allenandoti a casa puoi sfruttare tutti i momenti liberi per esercitare e non avere la scocciatura di dover uscire di casa, prendere la …

Bruciare calorie con la Camminata Camminare è un ottimo modo per bruciare calorie e perdere qualche chilo specialmente se non sei molto in forma per correre, quindi un modo perfetto per fare movimento senza affaticare le articolazioni. Il tuo corpo, anche solo per vivere e funzionare brucia costantemente calorie , ma per bruciare di …

Nel precedente articolo abbiamo visto cosa è meglio mangiare quando ci si allena la sera se non si vuole vanificare tutta la fatica che si è fatta, mangiando la prima cosa buona a portata di mano. Ma oggi vediamo i 5 peggiori cibi che potresti essere tentata di mangiare la sera, …

Avere una pancia piatta non è solo merito della genetica, ma per snellire il punto vita ed avere un ventre più piatto, qui puoi trovare validi spunti su cui ragionare. Per perdere cedimenti nel punto vita, ora ti propongo 5 consigli per riuscire ad ottenerla, perché per avere anche tu …