Rassodamento

Braccia snelle e toniche sono sicuramente braccia senza o con poco tessuto adiposo, quindi senza grasso, ma con muscoli floridi e potenti. Per  eliminare il tessuto adiposo dalle braccia, il divano potrebbe essere davvero lo strumento migliore che puoi usare per allenare tricipiti e braccia, stando a casa! Oggi vediamo insieme …

Ci sono un sacco di esercizi per tonificare la pancia, che possono senz’altro aiutarti a far aderire meglio la pelle della pancia al tuo corpo, mostrando una pancia piatta e tonica. Tonificare la pancia con addominali alti e bassi è lo step successivo ad un periodo di dieta dove arrivi …

Noi donne siamo famose per avere sempre quei due o tre punti critici che vorremmo migliorare con dieta e esercizio fisico, ma che non sapendo da dove iniziare, beh… non miglioriamo mai! Smettila di perdere tempo nel fare diete drastiche senza fare esercizio, perché senza allenare i tuoi punti critici, …

  Nascondere le braccia da maglie a maniche lunghe e pesanti maglioni di lana durante tutto l’inverno, non ti farà snellire le braccia. Non buttare via i mesi invernali per poi ritrovati quest’estate con braccia poco toniche e flaccide da mostrare, ma approfitta del lungo inverno per rassodare braccia e …

Avere braccia affusolate e snelle “senza ciccia che balla”, non significa per forza andare in palestra 3 volte alla settimana, ma puoi tonificare le braccia anche stando a casa tua! Anche tu puoi tonificare le braccia e non hai bisogno di chissà quale attrezzo da palestra per farlo da subito! Questi …

Ah.. gli addominali a tartaruga! Quella zona maledettamente difficile da allenare, quella zona dove gli addominali anche se ci sono… in realtà non si vedono proprio per niente?? La pancia è sempre stata la zona del corpo delle donne, più difficile da sviluppare in maniera evidente, ma con questi esercizi …

Avere addominali forti non è una missione impossibile, ma se sai quali esercizi funzionano e se sai come e quando farli, beh… avere addominali forti sarà una naturale conseguenza. Molte donne pensano che l’unico modo per sviluppare addominali forti ed evidenti, sia fare il solito cruch classico, quindi avvicinare il …

Gli esercizi per addome e per tutta la fascia addominale sono uno dei modi più veloci e funzionanti per avere addominali sviluppati e visibili. Con queste nuove mosse e l’utilizzo della palla svizzera, puoi andare a lavorare in maniera efficace nella fascia addominale ed avere una pancia piatta ed asciutta …

La routine di allenamento di oggi è un workout incentrato sul lavoro addominale grazie ad un mix di esercizi dinamici e isometrici ideali per lavorare su tutta la fascia addominale profonda. Avere una pancia piatta non è solo merido della dieta ma anche dell’allenamento giusto e si basa sulla stimolazione profonda della fascia addominale. …

Chi non ama una pancia super piatta dove spuntano un po’ di addominali? Se ti alleni e hai con te una lista di addominali da poter fare ogni giorno, non sarà difficile allenare la fascia addominale, ma il discorso è diverso se quello che vuoi è avere gli addominali in evidenza. …