Una delle più grandi preoccupazioni femminili, ma non solo, è la pancia.
Sembra che tutte noi vogliamo appiattire la nostra pancia e raggiungere quella splendida tonicità addominale che ci manca.
Molte di noi cercano di fare esercizi che dovrebbero consolidare la struttura addominale, ma la maggior parte di noi non riesce a raggiungere questo obiettivo, perché ci sono molte idee sbagliate su questi esercizi, che generano solo frustrazione e insoddisfazione nel non vedere i risultati sperati.
Un sacco di gente semplicemente non si rende conto, che per raggiungere quella tonicità è non solo, è necessario impegnarsi in esercizi che lavorano gli addominali, ma anche in altri esercizi fondamentali per bruciare calorie.
Ecco alcuni consigli che tutte noi dovremmo prendere in considerazione..
Come Dimagrire la Pancia – Gli addominali da soli non funzionano
Il primo passo è quello di dimenticare ciò che ti è stato detto sul lavoro addominale. Puoi senz’altro aver sentito dire, che fare esercizi che si rivolgono specificamente agli addominali sono l’unico modo.
Si… ok, puoi effettivamente concentrarti sul lavoro degli addominali, ma solo se abbinati a tutta una serie di altri esercizi come la corsa o la cyclette.
Se hai del grasso in eccesso sulla pancia, non sarai mai in grado di vedere gli addominali se prima non cerchi di assottigliare il punto vita con la corsa o con qualsiasi altra attività cardio.
Come Dimagrire la Pancia – Concentrati sulle ripetizioni
Non farà rassodare gli addominali, fare solo uno o due esercizi, ma serve fare esercizi che colpiscono tutti i gruppi muscolari che compongono il tronco.
Quando inizi gli addominali, dovresti concentrarti sul completamento di un maggior numero di ripetizioni piuttosto che un minor numero di ripetizioni con l’utilizzo di un peso.
…e mi raccomando, non sentirti delusa se il fastidioso grasso accumulato non si scioglie subito appena inizia a fare un po’ di attività cardio, ci vorrà per forza del tempo.
E se non sai da dove cominciare per dimagrire la pancia e bruciare calorie?? Te lo diciamo noi: Prova i video allenamenti Fixfit!
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