Ormai è di moda festeggiare l’happy hour con qualcosa di alcolico ed un paio di snack, ma se non vuoi eccedere con le calorie e gli zuccheri, oggi vediamo cosa si nasconde dietro l’alcol.
Ingrassare non significa assumere solo troppe calorie con stuzzichini grassi, cibi fritti e salse piene di grasso agli happy hour, ma un paio di happy hour alla settimana dove ci si concede cocktail a go go, possono veramente farti mettere su peso.
Ma ora vediamo come non ingrassare all’happy hour facendo le scelte migliori, perché lo so che la la tentazione di un paio di superalcolici è davvero forte, ma scegliere 1 bicchiere di moscato può farti assumere 240 calorie, mentre un Aperol Spritz sole 90 calorie.
Come Non Ingrassare all’Happy Hour – Baileys
Calorie: un piccolo bicchierino da 37ml di Baileys 129 kcal.
Il Baileys è molto calorico a causa dell’elevata concentrazione di panna che contiene, quindi ad un alto contenuto di calorie e grassi saturi.
Come Non Ingrassare all’Happy Hour – Sherry Secco
Calorie: un piccolo bicchierino da 50ml di Sherry secco 115 kcal.
Lo Sherry non contiene panna ma è ad alto contenuto di zuccheri che aumentano di molto le calorie, ma tutto sommato è accettabile 1 bicchiere solamente.
Come Non Ingrassare all’Happy Hour – Vin Brulè
Calorie: un bicchiere da 120 ml di vin brulé ha circa 90kcal.
Il vin brulé contiene meno zucchero e alcol dei soliti alcolici, quindi una tra le scelte migliori per il tuo happy hour!
Come Non Ingrassare all’Happy Hour – Vino Bianco
Calorie: un piccolo bicchiere di vino bianco da 120ml ha 87 kcal.
Il vino bianco è una tra le migliori scelte, ha la metà delle calorie di qualsiasi superalcolico. Ok fa un po’ meno festa, ma sono tante calorie in meno!!
Come Non Ingrassare all’Happy Hour – Vino Rosso
Calorie: un piccolo bicchiere di vino bianco da 120 ml ha circa 80 kcal.
Con il vino rosso ancora meno calorie, poi ha molti antiossidanti, in grado di aiutare il corpo a neutralizzare alcune tossine.
Come Non Ingrassare all’Happy Hour – Champagne
Calorie: Un flaute di Champagne da 120 ml ha circa 80 kcal.
Lo Champagne ha poche calorie, ma ha anche un alto contenuto di zucchero, quindi attenzione!
Come Non Ingrassare all’Happy Hour – Whiskey
Calorie: una porzione solitamente servita al bar da 25 ml di whisky ha circa 64 kcal.
Se ti piace il whisky, cercare di attenerti ad una sola porzione disciolta in un cocktail fatto con ingredienti a basso contenuto calorico come succo di lime o soda.
Come Non Ingrassare all’Happy Hour – Vodka
Calorie: una porzione solitamente servita al bar da 25 ml ha circa 50kcal.
La Vodka ha meno calorie del Whiskey, ma attenta perché anche in questo caso devi attenerti ad una sola porzione disciolta in un cocktail fatto con ingredienti a basso contenuto calorico come succo di lime o soda.
Come Non Ingrassare all’Happy Hour – Cola
Calorie: Una lattina da 330 ml ha circa 150 kcal.
Se pensi di essere al sicuro bevendo una semplice cola ti sbagli di grosso! La cola è molto calorica perché è ricca di aromi artificiali, coloranti, caffeina, oltre che con un contenuto elevatissimo di zuccheri.
Come Non Ingrassare all’Happy Hour – Pina Colada
Calorie: Una Pina Colada ha ha circa 526 kcal.
Nel caso te lo stai chiedendo, le calorie sono le stesse di un piatto di pasta alla carbonara.. e nemmeno la puoi masticare.. non so se mi spiego! Da Evitare!
Come Non Ingrassare all’Happy Hour – Margarita
Calorie: Un Margarita ha circa 170 kcal.
Questa è un ottima scelta se vuoi goderti in santa pace un cocktail ricco di frutta e piacevolmente aspro.
Come Non Ingrassare all’Happy Hour – Cosmopolitan
Calorie: Un Cosmopolitan ha circa 99 kcal.
Ideale è la parola giusta! Il Cosmopolitan non solo è a basso contenuto di calorie, ma piacevole e delizioso, ma attenzione perché è ricco di alcol quindi non eccedere!
Come Non Ingrassare all’Happy Hour – Birra
Calorie: Una pinta da 50 cl ha circa 165 kcal.
Per evitare di farti venire la pancia da birra, una birra piccola è più che sufficiente!
Continua a leggere…
I Cibi Anti Stress con Poche Calorie
Kcal Alimenti: Il Calcolo delle Calorie degli Spuntini
Le Barrette ai Cereali con Poche Calorie
Differenze tra Pasto e Spuntino per Perdere Peso In Fretta
