Latte e biscotti… che accoppiata vincente! A chi non piace una bella scorpacciata di morbidi biscotti inzuppati nel latte caldo.
Ma come sappiamo bene, i biscotti non sono un alimento light e in più, essendo così buoni, sono un attentato alla linea perché uno tira l’altro. Ma quante calorie contengono i nostri biscotti preferiti?
Quanti biscotti dovremmo mangiare per non ingrassare?
Se non vuoi mettere su peso, senza rinunciare ai biscotti puoi farlo! Non è necessario che tu li elimini dalla dieta, la cosa importante è che tu sappia scegliere i biscotti giusti e con le dosi giuste, per non esagerare.
Per non ingrassare infatti, dovresti prediligere i biscotti meno calorici e più leggeri come quelli senza grassi o quelli all’orzo, che hanno meno calorie, in modo da potertene concedere tranquillamente una porzione, che di solito va dai 30 ai 40 grammi al giorno.
Ma vediamo quante calorie hanno i biscotti in commercio:
- Biscotti senza grassi 380 calorie/100 g
- Biscotti all’uovo 385 calorie/100 g
- Biscotti al latte 415 calorie/100 g
- Biscotti secchi 416 calorie/100 g
- Biscotti ai cereali 440 calorie/100 g
- Biscotti al cocco 450 calorie/100 g
- Biscotti gran cereali 458 calorie/100 g
- Biscotti al cioccolato 460 calorie/100 g
- Biscotti integrali 460 calorie/100 g
- Biscotti di pasta frolla 460 calorie/100 g
- Biscotti frollini 465 calorie/100 g
- Biscotti di avena 470 calorie/100 g
- Biscotti al burro 450 calorie/100 g
- Biscotti alla panna 480 calorie/100 g
