Con questa dieta sgonfiante da 1500 calorie al giorno potrai eliminare tutto quel gonfiore in eccesso che a volte può accumularsi specialmente nel girovita, e che ti fa sentire a disagio e che ti sembra così difficile da estirpare.
Vediamo insieme il Menu di una giornata tipo di Dieta Sgonfiante.
Approfondimento
Dieta Sgonfiante da 1500 Calorie al Giorno: menu tipo
Colazione
- 30 g di biscotti secchi ai 5 cereali
- 125g di yogurt magro alla frutta
- caffè o tè
- due cucchiaini di zucchero
Pranzo
- insalata fredda con 250gr di patate lesse
- 150g di polpo e sedano a piacere
- insalata di carota grattugiata
Cena
- 80g di farro in insalata
- 120g di pollo grigliato
- spinaci al limone
Dieta Sgonfiante da 1500 Calorie al Giorno – In più…
- 600gr di frutta fresca di stagione (preferibile ananas e kiwi)
- 400gr di frutta fresca di stagione + 125gr di yogurt magro
- Verdura a volontà
- 4 cucchiaini di olio extravergine di oliva o 20gr di maionese o altra salsa a uguale grammatura
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