Per perdere peso in maniera veloce, uno dei trucchi che puoi adottare è quello di capire bene che la perdita di peso, non ha nulla a che fare con la perdita di muscoli e liquidi, ma è strettamente legato solo ed esclusivamente alla perdita di grasso corporeo.
Basarti solamente sull’ago della bilancia non basta, perché se perdi la maggiorparte del peso in acqua e muscoli, nella più benevola delle ipotesi ti ritroverai magari al peso forma, ma con un fisico flaccido, atonico e poco invitante alla vista.
Inoltre, se con il dimegrimento hai perso molta acqua e muscolo, quei chili persi saranno sempre in agguato, e alla prima svista torneranno subito all’attacco!!
Quindi quello che devi fare è perdere peso in maniera corretta, quindi perdere grasso, perché altrimenti non puoi pensare che quei chili che hai perso sono davvero definitivamente andati, perché sarai più leggera, ma la maggior parte del tuo peso sarà sempre grasso, che durante la dieta è stato intaccato pochissimo perché l’unica cosa che si è prosciugata e inaridita saranno i muscoli, ritrovandoti quindi senza energia e senza forze.
Perdere Peso in Maniera Veloce ed Efficacie – Grazie ai Muscoli
Aumentare la massa muscolare significa bruciare i grassi.
Quando perdi peso, normalmente perdi un insieme di cose come acqua, liquidi, grasso e muscolo, ma se accanto ad una dieta ipocalorica e ricca di proteine associ 3 allenamenti in palestra a settimana al tuo programma settimanale di dieta, cio’ si tradurrà in tanta massa magra in più che andrà a bruciare la massa grassa.
Non cercare di perdere peso semplicemente eseguendo attività cardiocircolatoria, quindi correndo per ore e ore rimanendo senza energia e troppo stanca, quello che devi fare è concentrarti sull’allenamento muscolare senza paura di mettere su troppi muscoli.
Noi donne non siamo come gli uomini, quindi non potrai mai vedere una donna gigante solo perché alza molto peso in palestra senza nessun “aiutino” derivante da polveri o pillole, ma troverai donne asciutte, toniche e fisicamente delineate che hanno una proporzione corporea perfettamente bilanciata con le forme al posto giusto.
Non ti piacerebbe avere un sedere alto e rotondo, una vita stretta, una pancia piatta e delle gambe e braccia snelle e definite?
Beh.. tutto questo lo puoi ottenere, puoi essere veramente così, ma devi allenare la forza e puntare tutto sullo sviluppo muscolare.
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