Il cambiamento del tuo stile di vita è l’atteggiamento giusto per conquistare il bel fisico che hai sempre desiderato! Ora è giunto il momento di farlo!
Ricorda che nel cambiamento della composizione corporea, la nutrizione è responsabile di circa l’80%!
In altre parole se vuoi perdere peso e tonificare tutto il corpo, è meglio che inizi a mangiare con intelligenza.
Molte di noi usano mille scuse per giustificare la poca voglia e lo scarso impegno in un programma di fitness ed alimentazione corretta, come ad esempio: “è colpa della mia costituzione se io sono in sovrappeso”, oppure “sono troppo occupata e stanca per fare sport”.
Sarà sicuramente difficile da ammettere ma, tutte noi a volte, tendiamo a nasconderci dietro troppe scuse, ma è ancor più difficile cambiare le nostre abitudini.
Come abbiamo detto nell’articolo Un desiderio comune a molte donne: migliorare il proprio corpo, è necessario che tu modifichi il tuo comportamento mentale prima del tuo fisico, ma può non essere così semplice!
E’ necessario trasformare il tuo stile di vita nutrizionale, devi diventare responsabile, coerente e cambiare le tue abitudini. Se non hai mai corretto le tue abitudini a lungo termine, il tuo stile di vita non cambierà mai, a discapito dei tuoi obiettivi di fitness.
Una recente indagine ha indicato che una delle ragioni principali per cui le donne non riescono a mantenere una alimentazione ipocalorica e un regolare esercizio fisico costante è che non rendono conto a qualcuno dei loro miglioramenti.
Dovendo rendere conto solo a noi stesse, troppe donne non si sentono abbastanza stimolate per perseguire nei loro propositi.
Queste però, sono anche le stesse donne che si lamentano a vita del loro aspetto fisico e per una vita frequentano la palestra 2 mesi l’anno!!!
Beh…tu che ne pensi? A mio parere penso che piaccia loro lamentarsi e basta!! Non essere come loro… tu devi essere diversa dalla massa… devi distinguerti da tutte, in modo da catturare l’attenzione su te stessa e sui tuoi cambiamenti!
E se non sai da dove cominciare per conquistare ul fisico da copertina?? Te lo diciamo noi: Prova i video esercizi Fixfit!
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