Quante volte ci siamo chieste quale fosse il migliore sport per bruciare più calorie possibili, perché si sa.. fare fatica non piace a nessuno, quindi scegliere in anticipo lo sport che ti fa bruciare più calorie è essenziale.
La quantità di calorie bruciate negli sport sotto riportati, sono riferiti ad una persona ‘X’ che ha un peso di 70 kg.
Calorie Bruciate con la Corsa Lenta o Jogging
5 minuti 49 calorie
10 minuti 98 calorie
15 minuti 147 calorie
30 minuti 294 calorie
Calorie Bruciate con la Corsa a 10 km/h
5 minuti 61 calorie
10 minuti 122 calorie
15 minuti 184 calorie
30 minuti 368 calorie
Calorie Bruciate con l’Allenamento con i Pesi
5 minuti 37 calorie
10 minuti 74 calorie
15 minuti 110 calorie
30 minuti 220 calorie
Calorie Bruciate con la Camminata veloce 6,5 km/h
5 minuti 31 calorie
10 minuti 61 calorie
15 minuti 92 calorie
30 minuti 184 calori
Calorie Bruciate con il Ciclismo 18 km/h
5 minuti 37 calorie
10 minuti 74 calorie
15 minuti 110 calorie
30 minuti 220 calorie
Calorie Bruciate con il Nuoto Lento
5 minuti 24 calorie
10 minuti 49 calorie
15 minuti 74 calorie
30 minuti 147 calorie
Calorie Bruciate con la Pallavolo
5 minuti 24 calorie
10 minuti 49 calorie
15 minuti 74 calorie
30 minuti 147 calorie
Calorie Bruciate con il Pilates
5 minuti 19 calorie
10 minuti 38 calorie
15 minuti 57 calorie
30 minuti 114 calorie
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Foto: fitsugar.com
