La frutta secca ha troppe calorie?
C’è chi dice che la frutta secca è una bomba calorica, quindi un alimento da evitare, ma molti altri sostengono anche se molto ricca di calorie, la frutta secca è un alimento essenziale da inserire nella dieta di tutti i giorni, perché è piena di vitamine, sostanze nutritive ed in particolare di acidi grassi.
Ok, in media la frutta secca ha intorno alle 500 calorie per 100 grammi, ma se razionata è un’ottima e sana fonte di energia. Esistono molti tipi di frutta secca più o meno calorica.
Vediamoli insieme..
Le Calorie della Frutta Secca per 100 gr
- Fichi secchi 256 calorie per 100g
- Noci 689 calorie per 100g
- Mandorle 603 calorie per 100g
- Anacardi 598 calorie per 100g
- Pistacchi 608 calorie per 100g
- Arachidi 598 calorie per 100g
- Nocciole 655 calorie per 100g
- Noci Pecan 705 calorie per 100g
- Datteri 253 calorie per 100g
- Arachidi 567 calorie per 100g
- Noci Macadamia 718 calorie per 100g
- Pinoli 673 calorie per 100g
- Semi Essiccati di Girasole 570 calorie per 100g
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