Facciamo attenzione a tutto quello che mangiamo, ma abbiamo mai pensato a quante calorie si assumiamo con delle semplici bevande?
Quante calorie ha un classico cappuccino del bar? E un bicchiere di birra? Quante calorie assumi quando ordini un frappè nei weekend? Oggi vediamo insieme le calorie delle bevande più comuni perché per dimagrire qualche chilo è importante fare attenzione anche a ciò che beviamo.
Ecco l’elenco delle bevante peggiori per una dieta dimagrante efficace che ti fanno assumere troppi zuccheri e tendono a gonfiare la pancia e l’intestino.
Birra 155 calorie a lattina (350 ml)
Bevanda Energetica 108 calorie a lattina (240 ml)
Vino da Tavola 124 a bicchiere (150 ml)
Cola 122 calorie a lattina (330 ml)
Succhi industriali 60 calorie per 100 ml
Tè Freddo zuccherato 38 calorie per 100 ml
Ecco l’elenco delle bevante da evitare quando vai a fare colazione al bar e non vuoi rovinare la dieta:
Cioccolata Calda con latte intero 210 calorie a tazza (240 ml)
Cappuccino con latte intero 221 calorie a tazza (240 ml)
Frappè al Cioccolato 381 calorie a bicchiere (300 ml)
Frappè alla Vaniglia 444 calorie a bicchiere (300 ml)
Frullato con Frutta e Latte 200 calorie a bicchiere (200 ml)
Latte Intero 146 calorie a tazza (240 ml)
Latte al Cioccolato (Intero) 200 calorie a tazza (240 ml)
Mentre questa è la lista delle bevande permesse anche quando siamo a dieta perché apportano meno calorie:
Caffè al Ginseng 70 calorie per 100 ml
Caffè Shakerato con Latte e Zucchero 30 calorie a bicchiere (180 ml)
Latte con 1% di Grassi 100 calorie a tazza (240 ml)
Latte di Soia 52 calorie per 100 ml
Limonata 40 calorie per 100 ml
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