Ok è comprensibile fare attenzione a non aumentare di peso ed avere un’occhio stabile alla nostra forma fisica, ma cosa significa veramente per te, quel numero che appare sulla bilancia?
Ti sarà capitato di certo di avere anche importanti oscillazioni di peso a cui non sai dare una risposta vero?
E cosa accade quando vedi che la bilancia segna anche 1 chilo in più di ieri?
Panico vero?
Sconforto e senso di sconfitta perché subito pensi di essere ingrassata!
Certo, un aumento di parecchi chili in poco tempo è normale che ti faccia alzare bandiera rossa, ma se da un giorno all’altro noti che hai messo su 1 chilo in più senza apparente motivo, sappi che le oscillazioni di peso sono normalissime e capitano veramente a tutte.
Vediamo i motivi più comuni delle oscillazioni di peso:
- hai un po’ più di liquidi nel tuo corpo, fenomeno normalissimo visto che il nostro corpo tende a trattenere i liquidi
- gli ormoni sono alterati, quindi il ciclo è in arrivo
- hai mangiato qualcosa che ti ha generati un po’ di gonfiore come una pizza visto che ha lieviti
- oggi non hai ancora fatto “una seduta in bagno” e hai l’intestino pieno
- hai reintegrato le riserve di glicogeno muscolare che avevi esaurito con l’allenamento in palestra
I motivi per cui tutte le mattine non pesi sempre lo stesso peso sono tanti e più o meno banali, e questi che ti ho indicato sono solo alcuni della miriade di potenziali cause di fluttuazione del peso.
Quello che mi preme dirti, è che il peso perfetto che dovresti avere, non si limita ad un solo numero sulla bilancia, ma è il peso che ti fa stare bene con te stessa e che ti fa essere felice tutti i giorni e che non ti fa vivere in una continua rinuncia.
E’ possibile che una donna arrivi a definire se stessa in base a quel benedetto numero sulla bilancia?
Pensa a quante volte quel numero magico sulla bilancia ha fatto leva sul tuo umore e sulla percezione che hai di te stessa.
L’autostima e l’amore verso noi stesse dovrebbe davvero basarsi su una cifra lampeggiante nella bilancia del tuo bagno?
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Foto: slabsaugras.ro – dietametamorfose.blogspot.it
