L’obiettivo della medicina ayurvedica è quello di riequilibrare le energie vitali e ristabilire l’ordine interno, recuperando salute e benessere.
Per questo, se sei Vata, Pitta o Kapha, devi seguire i giusti ritmi, seguire la giusta alimentazione e fare il giusto sport.
Scopri se sei prevalentemente vata, pitta o kapha, e prendi nota di tutti gli accorgimenti alimentari più adatti a te, per restare in forma e in armonia con il tuo corpo.
Approfondimento
La Persona Vata
Ossatura: Sottile
Peso: Scarso
Pelle: Secca, ruvida, fredda, bruna, nera
Capelli: Neri, secchi, riccioluti
Occhi: Secchi, scuri, neri, freddi, piccoli
Appetito: Variabile, scarso
Sete: Variabile
Attività fisica: Molto attiva
Mente: Irrequieta, attiva
Emotività: Timori, insicurezza, imprevedibilità
Sogni: Spaventevoli, voli, salti, corse, acrobazie
Sonno: Scarso, ininterrotto
La Persona Pitta
Ossatura:Media
Peso: Moderato
Pelle: Morbida, oleosa, calda, chiara, rossa, gialla
Capelli: Setosi,sottili, oleosi, bruni, grigi precocemente, rossi
Occhi: Acuti, penetranti, verdi, grigi, gialli
Appetito: Buono, eccessivo
Sete: Eccessiva
Attività fisica: Moderata
Mente: Aggressiva, intelligente
Emotività: Aggressività, gelosia
Sogni: Impetuosi, irosi, violenza, guerre
Sonno:Breve, profondo
La Persona Kapha
Ossatura: Pesante
Peso: Eccessivo
Pelle: Spessa, oleosa, fredda, pallida, bianca
Capelli: Spessi, oleosi, ondulati, scuri o chiari, fitti
Occhi: Grandi, attraenti, blu, ciglia spesse
Appetito: Lento ma stabile
Sete: Scarsa
Attività fisica: Assente
Mente: Calma, lenta
Emotività: Calma, avidità, attaccamento
Sogni:Romantici,specchi d’acqua, fiumi, laghi, mari, nuoto
Sonno: Prolungato, pesante
Alimentazione nella Tipologia Vata
- Gusti adatti: dolce, aspro, salato e cibi caldi
- Gusti non adatti: pungente, astringente, amaro e cibi freddi
Vata crea gas nell’intestino; è necessario evitare cibi che favoriscano questa reazione!
LINK: La Dieta per bilanciare il Vata
Alimentazione nella Tipologia Pitta
- Gusti adatti: dolce, amaro, astringente e cibi freddi vegetariani
- Gusti non adatti: pungente, aspro, salato e cibi caldi
I disturbi di pitta causano eccessivo calore sia nel corpo che nella mente!
LINK: La Dieta per bilanciare il Pitta
Alimentazione nella Tipologia Kapha
- Gusti adatti: amaro, pungente, astringente e cibi caldi leggeri
- Gusti non adatti: dolci, aspri, salati e cibi fritti
L’eccesso di kapha si manifesta sotto forma di muco nella gola, nei bronchi e nei polmoni.
Continua a leggere... La Dieta per bilanciare il Kapha
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