Basta chiedere in giro e chiunque ti potrà affermare che per perdere il grasso corporeo bisogna avere pazienza e tanta costanza con l’alimentazione e la palestra.
Se sei una donna, molto probabilmente il grasso corporeo addominale è uno tra gli ultimi posti, se non l’ultimo, da dove esso se ne andrà, perché è così che funziona il nostro corpo.
Come primo luogo, il corpo elimina il grasso corporeo dalle parti più esterne del nostro corpo quindi da viso, braccia e gambe, ma solo in un secondo momento andrà ad intaccare il grasso corporeo nella parte superiore del busto, quindi il grasso nelle cosce, nei glutei e nel petto… e la pancia? Il grasso corporeo addominale arriva per ultimo!
Non voglio spaventarti ma solo farti sapere come stanno le cose e spiegarti che se fai fatica ed eliminare il grasso corporeo addominale, non sei né incapace né troppo pretenziosa, ma funziona così, ma se utilizzi anche questi piccoli trucchetti abbinati ai tuoi 3 allenamenti in palestra a settimana e ad una dieta sana, potrai raggiungere prima i tuoi obbiettivi.
Trucchi per Eliminare il Grasso Corporeo – Fare Merenda
Sapevi che le donne che fanno merenda nel pomeriggio, in media perdono molto più grasso corporeo e peso, di chi arriva a cena senza aver mangiato nulla?
Non è importante solamente la colazione e il pranzo, ma per eliminare il grasso corporeo o limitarlo di più possibile, quello che dovresti imparare a fare è non rimanere troppo tempo senza mangiare.
Restare più di 5 ore a digiuno non ti fa bene se quello se cerchi è diminuire il grasso corporeo, perché è stato dimostrato più volte, che gli snack pomeridiani leggeri e poco impegnativi a livello digestivo, sono ideali per mantenere costanti i livelli di zucchero nel sangue e per non arrivare al pasto successivo con troppa fame, quindi prevenire l’eccesso di cibo la sera.
Trucchi per Eliminare il Grasso Corporeo – Avere Abbastanza Forza di Volontà
La forza di volontà quando vuoi perdere del grasso corporeo è essenziale, ma molto spesso, specialmente durante le feste di Natale, gli eccessi di cibo e l’archiviazione dell’abbonamento in palestra, possono influire non poco negativamente sui tuoi buoni propositi.
Sappiamo tutte quanto sia difficile resistere alle tentazioni, ma una cosa è concedersi qualche stravizio durante le occasioni speciali e un’altra cosa è iniziare a mangiare il 24 Dicembre e terminare dopo la befana!
Trucchi per Eliminare il Grasso Corporeo – Usa la mano “sbagliata”
Questo trucco che ti svelo ora, a prima vista potrebbe sembrare una bufala, ma aspetta prima di dare giudizi e prova anche tu a metterlo alla prova.
Seguire una dieta sana per ridurre il grasso corporeo diventa difficile quando biscotti, salatini, patatine e tante altre leccornie sembrano spuntar fuori a destra e sinistra ad ogni riunione di lavoro e ad ogni aperitivo con le amiche, ma invece di evitare di uscire, se sei destra, per prendere una patatina o una nocciolina usa la sinistra!
Si amica mia usa la sinistra! Perché mangiare con la mano non dominante ti fa sentire goffa ed impacciata, quindi inevitabilmente ti costringe a rallentare e mangiare molto meno.
Trucchi per Eliminare il Grasso Corporeo – Dacci Dentro con il Gusto Deciso
Un bel modo per cercare di diminuire il grasso corporeo è provare a condire i piatti non con olio, maionese o salse caloriche, ma utilizzando tutte le spezie e le salse meno caloriche a tua disposizione.Per condire il tuo pollo alla griglia abbonda con senape, ketchup, salsa piccante, paprika, curcuma e peperoncino.
Vedrai che differenza il tuo solito e triste pollo alla griglia!!
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