Tag: Dimagrire si può

L’estate è alle porte e se il tuo obbiettivo è essere in forma questa estate, quello che ti serve è un piano alimentare ricco di sostanze nutritive, ma povero di grassi e di calorie. Vuoi essere in forma questa estate mangiando bene e senza buttarti in inutili diete drastiche, che …

Il periodo delle feste è finito e se per queste feste di Natale e Capodanno hai messo su qualche chilo troppo? Niente paura! Il periodo delle feste di Natale è sempre un gran problema per la linea, ma se ciò che desideri di più per il nuovo anno è quello …

Esistono 3 tipi di metabolismo lento, normale e veloce, la dieta metabolica è una dieta studiata apposta per accelerare il metabolismo e quindi per dimagrire e modellerete il corpo bruciando più calorie. Quello che ti permette di dimagrire è una riduzione delle calorie ad un livello più basso del fabbisogno giornaliero, ma la …

Ci sono molte credenze meglio chiamati ‘miti’ che circondano il mondo del fitness. Quando si parla di miglioramenti estetici dati dall’allenamento c’è molta confusione, specialmente on line dove quando si parla di dimagrimento trovi chi ti dice una cosa e chi te nega con fermezza quello stesso concetto,  sostenendo esattamente il …

In questo articolo scopriremo se i famosi superfood, quindi gli alimenti considerati da molti super salutari e dalle proprietà benefiche strabilianti sono veramente qualcosa di indispensabile per la nostra efficienza fisica o sono solamente una trovata pubblicitaria per aumentarne l’interesse e quindi le vendite. Basta andare in edicola o girare …

Articolo di approfondimento su come mangiare per eliminare il grasso e perdere centimetri su pancia e su cosce  Quando si parla di perdita di grasso le uniche strategie vincenti che fanno la differenza e ti aiutano a raggiungere i tuoi obiettivi sono sempre e solo due: fare esercizio fisico efficace …

Una delle scuse più comuni che sento dire alla gente, ma specialmente alle donne, è che vogliono rimettersi in forma e perdere peso e non hanno mai tempo per andare in palestra. Io amo la palestra, ci vado ogni settimana per poter migliorare le tecniche di allenamento per i nostri video allenamenti …

Sei appena tornata dalle vacanze e hai scoperto che con te, sono tornati anche quei maledettissimi chili di troppo? Niente panico, se ti senti gonfia e appesantita di ritorno dalle vacanze, quello che ti sarà utile è sapere come fare a tornare in forma senza troppo stress. Le vacanze da …

Se la bilancia a volte mente, è perché gli stessi chili sulla bilancia non sono gli stessi per tutte allo specchio. I chili sulla bilancia e chili allo specchio non sono la stessa cosa, vedere un  determinato numero sulla bilancia non significa avere troppo peso o poco peso. La prova vestiti e …

Come abbiamo visto nel precedente articolo se non sai  come mangiare bene e non presti attenzione alla scelta a alla quantità del cibo che assumi sarà difficile mantenere il corpo sano e in forma. Mangiare sano non significa solamente restare in forma ma vuol dire migliorare la qualità della vita, migliorare l’umore e prevenire i …