Molte volte nel corso degli anni scolastici, molte ragazze si trovano a fare i conti con naturali confronti tra amiche riguardo l’aspetto fisico ed il peso. In molti casi si ha la convinzione di essere in sovrappeso.
Mettere su alcuni chiletti infatti, è facile ed avviene in fretta. Toglierli, d’altra parte, è più difficile!
Ora ti mostrerò alcune grandi idee per aiutarti a toglierti di dosso tutto peso che proprio non ti piace, senza fattori di rischio come il digiuno ingiustificato, come molte adolescenti fanno.
1. Perdere Peso durante l’Anno Scolastico – Porta cibo da Casa
Quindi, sappiamo bene tutte e due che non è facile districarsi tra merendine e snack ipercalorici.
Se vuoi sapere cosa mangi ti do un consiglio: portati uno spuntino da casa, così eviterai tutte quelle merendine super grasse che ti possono tentare.
2. Perdere Peso durante l’Anno Scolastico – Trova un Amica
Avere amici vicini per partecipare insieme ad un programma di alimentazione sana, ti incoraggia a condividere le ricette e le idee a cuor leggero… sarà tutto molto più semplice!
3. Perdere Peso durante l’Anno Scolastico – Chiedi a Mamma
Tua madre è in grado di offrirti un sacco di consigli e incoraggiamenti.
Ti può aiutare con il pranzo, e seguirti per darti consigli più esperti e una buone dose di ottimismo e di carica, tutte le volte che te ne occorre.
4. Perdere Peso durante l’Anno Scolastico – Mangiare con le Amiche
Se le tue amiche tengono alla loro alimentazione proprio come te, sarà più facile per te non esagerare con le calorie!
Dal momento che tutti al tavolo saranno ben felici di mangiare sano e senza troppe calorie, nessuno ti chiederà perché ti mangi di nuovo una insalata con il pollo. Così tutti si faranno gli affari propri!!
Darsi da fare è la regola più importante per perdere quei chili in più che proprio non vorresti. E’ sempre meglio pensarci subito prima che si accumulino troppo, ma è bene farlo con saggezza, mai digiunare, mai assumere troppe poche calorie e non dimenticare di divertirti.
Le diete sono lì per impegnarti per un 10% del tuo tempo, ma per l’altro 90% lasciato libero, guarda i film, divertiti con le tue amiche e soprattutto, non prendere tutto troppo sul serio. Tutto con moderazione, dopo tutto …
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