Mentre negli articoli precedenti abbiamo visto come perdere peso con i cibi brucia grassi, ma anche come perdere peso in fretta con gli spuntini, o come perdere peso a colazione, e anche perdere peso mangiando spesso ecc.. adesso ti insegnerò a perdere peso anche attraverso ciò che bevi ogni giorno.
Ora scopriremo che non è importante solamente quanto e come mangi, ma per aiutarti a perdere peso e sopratutto per mantenere la perdita di peso, quello che potrebbe correre in tuo aiuto è quello che bevi durante la giornata, perché ti farà piacere sapere che ci sono molte bevande che puoi preparare, che sono assolutamente un incentivo in più ed un aiuto non indifferente, per perdere peso ancora meglio e più facilmente.
Come Perdere Peso Mentre si Beve – Acqua Fredda
Puoi consumare un extra di 250-350 calorie al giorno bevendo 8/10 bicchieri di acqua e ghiaccio durante tutto l’arco della giornata.
Questo accade perché il tuo corpo, nel cercare di portare l’acqua alla temperatura del tuo corpo, quindi per riscaldare l’acqua fredda, brucia più calorie e quindi brucia più grassi rispetto alla norma.
Come Perdere Peso Mentre si Beve – Il Latte
Il latte ha un alto contenuto di calcio ed il calcio può aiutarti a perdere peso e quindi a favorire la disgregazione dei grassi nelle cellule adipose.
Questo non significa che sei autorizzata a bere 1 litro di latte al giorno, perché ti ricordo che 1 bicchiere di latte intero ha 95 calorie, parzialmente scremato 73 calorie e scremato 50 calorie, ma l’aggiunta di mezzo bicchiere di latte alla tua alimentazione quotidiana può favorire la percentuale di grasso che puoi perdere.
Come Perdere Peso Mentre si Beve – Te Verde
Il te verde è stato dimostrato essere un’efficacie bevanda brucia grassi.
Bere dalle 3 alle 5 tazze di te verde al giorno puo’ aiutarti a perdere peso perché bere il te verde ti può far bruciare anche fino a 35-43% di grassi in più durante tutta la giornata.
Come Perdere Peso Mentre si Beve – Succo di Verdura
La verdura si sa… fa molto bene e depura l’organismo, ma se la si beve, ti aiuta anche a perdere peso.
Bere un bicchiere di succo di verdura prima dei pasti, può anche farti mangiare dalle 120 alle 150 calorie in meno.
Come Perdere Peso Mentre si Beve – Le Proteine del Latte
L’ostacolo più grande per perdere peso è fare i conti con la voglia e l’appetito, ma un recente studio è stato dimostrato che assumendo latte e derivati del latte come ricotta magra, fiocchi di latte e formaggi magri in genere, questo riduce l’appetito e ti farà avvertire meno il forte senso di fame.
Come Perdere Peso Mentre si Beve – Yogurt Greco
Un’università del Tennessee ha scoperto che puoi perdere fino al 61% di grasso in più nella pancia se ti abitui a mangiare 1 yogurt greco al giorno.
Il calcio contenuto aiuta a bruciare i grassi e limita la quantità di grasso che il tuo corpo produce ed accumula nei tessuti.
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