Nel precedente articolo abbiamo visto cosa è meglio mangiare quando ci si allena la sera se non si vuole vanificare tutta la fatica che si è fatta, mangiando la prima cosa buona a portata di mano. Ma oggi vediamo i 5 peggiori cibi che potresti essere tentata di mangiare la sera, …

Come abbiamo visto qui, l’aceto di mele che troviamo comunemente negli scaffali del supermercato,viene fermentato succo di mele schiacciate, può diventare un ingrediente prezioso per combattere il grasso corporeo. Quindi utilizzato non solo come condimento delle tue insalate, ma come metodo naturale per perdere i chili di troppo. L’aceto di mele ha la particolarità …

L’aceto di mele non è solo un normale condimento per insalate, ma grazie alle sue proprietà benefiche può diventare un ingrediente utile nella medicina alternativa per la cura della pelle, per il diabete ed essendo un  brucia grassi naturale può aiutarti a perdere peso. L’aceto di cui sto parlando è quello comune del supermercato ricavato dalle …

Un metabolismo lento rende difficile mantenere la linea e rende quasi impossibile perdere peso e rimettersi in forma, ed in questi casi è importante adottare astuzie per contrastare il metabolismo lento. Per restare il perfetta forma e non avere sempre paura di mangiare a causa di un metabolismo addormentato che non ti …

Un metabolismo lento tende a farti ingrassare più facilmente rispetto ad un metabolismo più veloce e scattante, ma oggi vediamo qualche rimedio efficace per aumentare l’attività metabolica ad essere più veloce sia con la dieta, sia con l’esercizio, ma anche con lo stile di vita attivo. Ci sono persone che …

Alcune persone hanno un metabolismo più veloce rispetto ad altri, ci sono fortunati che possono eccedere con le calorie e non mettere su peso, perché hanno un metabolismo veloce e scattante e chi invece con un metabolismo pigro deve tenere sempre sotto controllo le porzioni, per non ingrassare. La differenza tra un metabolismo …

Nelle diete più comuni, spesso capita di trovare scritto di mangiare a pranzo e cena una porzione di carne oppure di pesce o di formaggio senza chiarire a quanti grammi corrisponde una porzione di cibo. In questo post voglio fare un po’ di chiarezza sul significato della parola porzione, importante …

La tua migliore amica mangia più di te ma a differenza tua sembra che lei non ingrassi così facilmente come fai tu? Non è una tua convinzione senza fondamento, perché se anche pochi carboidrati, calorie e grassi ti bastano per mettere su peso questo potrebbe voler dire solo una cosa: hai …

Lo so è San Valentino e tu sei a dieta da poco per recuperare alle abbuffate del Natale e ancora non ti senti libera di mangiare quello che vuoi? Basta avere una bella lista di ricette leggere da pianificare prima e cucinare un menù di San Valentino light e con …

Se la tua dolce metà a S. Valentino vuole una cenetta a lume di candela tutta preparata da te, ma purtroppo sei a dieta e ti scoccia esagerare con i grassi proprio la sera di San Valentino, oggi vediamo 6 ricette di San Valentino perfette per chi è a dieta e …