Nelle diete più comuni, spesso capita di trovare scritto di mangiare a pranzo e cena una porzione di carne oppure di pesce o di formaggio senza chiarire a quanti grammi corrisponde una porzione di cibo. In questo post voglio fare un po’ di chiarezza sul significato della parola porzione, importante …

La tua migliore amica mangia più di te ma a differenza tua sembra che lei non ingrassi così facilmente come fai tu? Non è una tua convinzione senza fondamento, perché se anche pochi carboidrati, calorie e grassi ti bastano per mettere su peso questo potrebbe voler dire solo una cosa: hai …

Lo so è San Valentino e tu sei a dieta da poco per recuperare alle abbuffate del Natale e ancora non ti senti libera di mangiare quello che vuoi? Basta avere una bella lista di ricette leggere da pianificare prima e cucinare un menù di San Valentino light e con …

Se la tua dolce metà a S. Valentino vuole una cenetta a lume di candela tutta preparata da te, ma purtroppo sei a dieta e ti scoccia esagerare con i grassi proprio la sera di San Valentino, oggi vediamo 6 ricette di San Valentino perfette per chi è a dieta e …

Ecco 3 ricette light per chi è nel bel mezzo di una dieta dimagrante, piatti ipocalorici ma deliziosi da preparare in occasione di San Valentino e che possono salvarti dalla tentazione di una cena ricca di grassi e calorie. La festa degli innamorati sta  per arrivare, ma sei a dieta e …

Se i chili di troppo che vuoi eliminare sono concentrati su fianchi e cosce e vuoi snellire quelle parti più rotondette, oggi vediamo uno schema alimentare ipocalorico da abbinare ad un allenamento mirato da fare in palestra o a casa che vada a snellire i punti critici. La dieta ipocalorica …

Lo sciroppo d’acero insieme a melassa, stevia e malto d’orzo è uno dei dolcificanti naturali meno calorici e con sole 250 calorie per 100 grammi è il sostituto dietetico e naturale dello zucchero, si trova naturalmente nella linfa degli alberi di acero provenienti dal Canada e contiene proprietà medicinali importanti per il benessere …

Metà della nostra vita la passiamo lavorando, quindi visto che siamo sempre alla ricerca di nuovi modo per bruciare calorie, perché non sfruttare proprio il lavoro per perdere un po’ di centimetri e bruciare qualche caloria in più? Ecco alcuni suggerimenti utili che si possono mettere in pratica tutti i giorni …

Mangiando i dolci puoi mantenere il peso forma e lo sai in che modo? Mangiando i dolci dietetici. E oggi ti faccio vedere quali sono per me, miei dolci leggeri salva linea 😉 Perdere peso o mantenerlo è possibile mangiando questi 3 esempi di dolci poco calorici, scelte sane che appagano la …

Mi è capitato molte volte di sentir parlare di alimenti che fanno o non fanno ingrassare specifiche zone del corpo come sedere, pancia e fianchi, ma non esistono alimenti che fanno ingrassare o dimagrire specifiche zone del nostro corpo, ma ci sono alimenti ricchi di calorie, grassi e zuccheri che …