Non è solo un modo di dire il detto ‘mangiare lentamente ti fa dimagrire‘, perché non so se lo sai, ma il livello di sazietà lo avvertiamo dopo ben 20 minuti da quando abbiamo iniziato a mangiare. Quindi se vuoi mantenere il peso forma e non vuoi ingrassare, in questi …

È sempre più vicina la nona edizione del primo evento in Italia ad aver dato vita a un’inedita “fusion” di tutti gli stili, i generi e gli aspetti della danza. Danzainfiera (https://www.danzainfiera.it/) torna anche quest’anno con un programma ricco di novità pronto a soddisfare le aspettative dei tantissimi appassionati della …

Questa vellutata di zucca è una deliziosa perfetta da fine settembre in avanti, perfetta per iniziare subito a preparare ricette deliziose con la zucca. Mi piace così tanto prepararla perché è una ricetta dietetica perfetta come sostituzione al classico purè di patate ricco di carboidrati e con una bella noce …

Essere a dieta non deve per forza significare digiuno, fame e fatica, perché ci sono modi semplici ed intelligenti per dimagrire anche parecchi chili, senza  il bisogno di smettere di mangiare e senza il bisogno di rinunciare e tutto quello che ci piace mangiare, ma che quando sei a dieta non …

Solitamente quando ci si vuole mettere a dieta, cosa si fa? Si mangia di meno e qui non ci piove! Ma il problema è proprio quanto meno si mangia per riuscire a dimagrire! Quando noi donne vogliamo metterci a dieta, raramente riusciamo ad essere calme e pazienti di aspettare il …

Le alghe Klamath sono alghe verdi-azzurre commestibili provenienti dal lago Klamath negli Stati Uniti, che essiccate e ridotte in polvere, vengono commercializzate come integratore alimentare, grazie alle elevate quantità di sali minerali, vitamine ed antiossidanti che possiedono. Le alghe Klamath sono commercializzate sottoforma di capsule o in polvere. Alghe Klamath: Contenuto …

Noi donne ci sentiamo soddisfatte e felici se stiamo bene nella nostra pelle, perché se stiamo bene con noi stesse, di conseguenza siamo anche più belle e solari. Grazie ad una vita sana ed equilibrata a livello alimentare, dove non escludi nessun alimento e mangi spesso durante il giorno, puoi …

Mangiare in maniera corretta nella pausa pranzo, assumendo il giusto apporto di calorie non è sempre facile, specialmente se siamo di corsa, abbiamo poco tempo o se addirittura siamo fuori casa per tutto il giorno. La soluzione migliore che posso consigliarti per mangiare sano nella pausa pranzo e perdere anche un …

Ma perché puntualmente in inverno mettiamo su 2 o 3 chili in più? Non c’è niente da fare.. ad ottobre inizia una lenta ma costante risalita di peso, fino ad arrivare anche a parecchi chili in più. L’aumento di peso in inverno, che in primavera facciamo sempre una gran fatica a buttare …

L’estate è ufficialmente finita, ma dopo un’estate di attività all’aperto e lunghi week end al mare, l’arrivo dell’inverno potrebbe farti essere un po’ meno motivata a restare in forma. Il freddo si sa.. fa venire un po’ più fame e voglia di cibi più calorici, ma oggi vediamo un piccolo elenco di …