La mia pasta con il pesce è una delizia unica, si tratta di tagliatelle alle canocchie e pomodori delicate e saporitissime come quelle del ristorante! Per preparare la ricetta di questa pasta con il pesce va bene tutto l’anno, ma diciamo che le canocchie più belle e cicciotte le trovi …

Durante la giornata  a volte potrebbe capitare di avvertire qualche dolorino alla schiena, può essere solo la conseguenza di una cattiva postura, quindi oggi vediamo degli esercizi per la schiena fatti apposta per fortificare ed irrobustire tutta la parte posteriore del tuo corpo. Questi semplici esercizi ti permettono di sentirti meglio e …

Scegliere cibi che contengono proteine e pochi grassi è la prima regola da seguire se vuoi mantenerti magra e snella, senza rinunciare alla buona tavola! Le donne amano vedersi e sentirsi in forma, fisicamente asciutte e con poco grasso, e per ottenere tutto questo è importante avere una dieta dove …

Questo veloce ed efficace allenamento per dimagrire le braccia non è solamente un modo per eliminare il grasso dalle braccia, grazie a questa serie di esercizi per la parte alta non solo potrai dimagrire le braccia, ma potrai fortificarle ed irrobustirle, facendole apparire ancor più piccole e sode! La regola principale …

Grazie all’allenamento che vediamo oggi puoi scolpire e rassodare le cosce in ogni più piccola parte, perché con questi esercizi mirati… rassodare le cosce sarà ancora più facile! Proprio così amica mia, lo so che le cosce e la pancia, sono la zona del corpo che noi donne vogliamo migliorare …

Sei a casa e vuoi allenarti cosa fai per snellire pancia, snellire cosce e snellire glutei? Oggi vediamo un allenamento total body che va a lavorare su tutta la parte inferiore del corpo e sulla pancia. E’ facile allenarsi per snellire pancia, cosce e glutei se sei in casa e se …

Questo workout combina l’efficacia di un’allenamento di forza per la parte inferiore del corpo a quello cardiovascolare per aiutare a bruciare i grassi e costruire massa muscolare magra. Questo esempio di allenamento di tonificazione è ideale per tonificare le gambe ed ottenere gambe snelle, toniche ed ancora più definite. Come vedremo, fare questo allenamento …

Scoprire le gambe per sfoggiare calzoncini corti estivi è il sogno di tutte noi donne che amiamo vederci belle ed in forma. In inverno abbiamo tutto il tempo per ottenere gambe snelle, basta solamente sapere qual’è l’allenamento gambe snelle giusto da fare, l’allenamento che funzioni alla grande! Con questo allenamento …

Molte donne vogliono rassodare quella che viene chiamata “pancia bassa”, quel fastidioso accumulo di grasso proprio nella parte bassa dell’addome, che con la sola dieta non accenna minimamente ad andare via. Ma quando si tratta di rassodare la pancia bassa, l’obiettivo non è tanto quello di sciogliere il grasso dalla pancia mangiando …

Questa è una ricetta napoletana tipica del giorno di San Giuseppe, quindi del 19 marzo, la festa del papà, ma visto che io amo mangiare leggero e naturalmente non ci penso minimamente di friggere le mie zeppole di San Giuseppe, la mia versione sarà più leggera perché prevede la cottura …