Vorresti fare un allenamento completo per tonificare tutto il corpo, ma farlo da sola non ti alletta per niente? Il amico peloso potrebbe aiutarti non lo sai? Ma certo!!! Durante gli allenamento total body avere un po’ di compagnia fa sempre bene, e se ti fai aiutare dal tuo piccolo pelosone, …

Chi non ama una pancia super piatta dove spuntano un po’ di addominali? Se ti alleni e hai con te una lista di addominali da poter fare ogni giorno, non sarà difficile allenare la fascia addominale, ma il discorso è diverso se quello che vuoi è avere gli addominali in evidenza. …

Definire il tuo corpo con questo circuito di allenamento brucia calorie, ti permette di smaltire un sacco di calorie, per poterti rimettere in forma in poco tempo. Il mio allenamento brucia calorie, brucia 300 calorie in soli 15 minuti di attività, perché si tratta di un circuito di allenamento molto …

Ogni donna vuole avere addominali scolpiti e tonici, ma poche donne sanno veramente come fare per ottenerli, quindi oggi vediamo un allenamento fatto apposta per questo, che ti permette di lavorare in maniera precisa la fascia addominale. Gli addominali li abbiamo tutte, ma per avere addominali scolpiti e visibili occorre …

 Lo sapevi che per appiattire la pancia ti serve solo una semplice sedia? L’allenamento che vediamo oggi è fatto apposta per appiattire la pancia, un allenamento che puoi fare stando a casa tua senza andare in palestra perché con questo allenamento pancia piatta, puoi andare a lavorare in quella zona …

Cosce più sottili, gambe più snelle e glutei alti, ecco cosa vogliono le donne dall’allenamento! Scolpire le cosce da ogni angolazione non è solamente un desiderio comune a tutte noi donne, ma con il mio allenamento per snellire le cosce, grazie ad esercizi mirati alla parte bassa potrai andare a …

E’ il momento per un altro allenamento mirato alle gambe, si chiama allenamento gambe perfette appunto perché è un allenamento mirato ed interamente dedicato a snellite le gambe, tonificare le gambe ed ottenere il massimo! Grazie al mio allenamento gambe perfette potrai ottenere gambe forti, gambe affusolate e sexy in …

Questo allenamento fa proprio questo, ti fa dimagrire cosce e fianchi in poco tempo, regalandoti cosce più snelle e fianchi più delineati in poche settimane. Questo allenamento cosce e fianchi da 30 minuti non è solo fantastico per allenare cosce e fianchi ma ti permette di notare miglioramenti in poco tempo. …

Lascia perdere qualsiasi cosa ti consigliano di fare per avere gambe magre e snelle che eviti l’allenamento come consiglio utile. Smettila di spalmare creme su creme per avere gambe magre, smettila di fare delle inutili passeggiate 1 o 2 volte alla settimana per un paio di chilometri vicino casa, pensando …

C’è chi affoga lo stress con un bicchiere di vino, chi festeggia i successi della vita con una cena fuori e e chi affoga le ansie nel cibo, apre il frigo alla ricerca di quello che capita per colmare la frustrazione. Il comportamento alimentare specialmente di noi donne, molto spesso …