La vitamina A o Retinolo è una vitamina essenziale per la crescita ed essenziale nella riparazione dei tessuti corporei. Inoltre la vitamina A detta anche retinolo, è particolarmente importante nel mantenere una buona vista e una pelle sana, così come per aiutare la formazione di ossa e denti. La vitamina …

La vitamina B non è 1 vitamina sola, ma vengono definite vitamine del gruppo B tutto un gruppo di vitamine essenziali molto utili per evitare problemi di salute. Le vitamine del gruppo B sono essenzialmente 8 e sono: la vitamina B1 o Tiamina la vitamina B2 o Riboflavina o vitamina …

La Vitamina B2 (riboflavina o vitamina G) gioca un ruolo importante nella crescita e nello sviluppo del corpo. La vitamina B2 (riboflavina o vitamina G) è anche importante per la produzione di cellule ematiche, per la funzione del sistema nervoso e per utilizzare nella maniera corretta l’acido folico e i carboidrati. …

La vitamina B3 (niacina o vitamina PP) è essenziale per il regolare funzionamento del sistema nervoso. La vitamina B3 (niacina o vitamina PP) è necessaria per la respirazione cellulare, aiuta nella liberazione di energia e per il metabolismo dei carboidrati, grassi e proteine. La vitamina B3 (niacina o vitamina PP) favorisce anche una …

La Vitamina C (o acido ascorbico) è una vitamina essenziale per il nostro organismo perché è sia un potente antiossidante, sia importante per il corretto funzionamento del sistema immunitario e per la formazione di collagene, che è il costituente primario dei vasi sanguigni, della pelle, dei muscoli e delle ossa. La …

Molte donne che vogliono perdere peso per anni e anni fanno fatica a dimagrire in maniera sana ed efficente perché non sanno quante calorie hanno bisogno per perdere peso. Quello che ancora non sai, è se le calorie degli alimenti sono o non sono tutte uguali e se per perdere …

Per preparare il branzino al sale tutto ruota attorno a pochi ingredienti essenziali: un bel branzino pulito ma non squamato, sale, albumi e limone, risultando un pesce perfettamente cotto con poco sforzo. Molte ricette rimangono spesso e volentieri tra l’elenco delle ricette preferite che forse un giorno cucineremo, quindi o …

Un piatto di pasta al sugo di pomodoro e panna lo so.. crea dipendenza, ma se sai come preparare una pasta al sugo come si deve, puoi mantenere basse le calorie così da poterti gustare questo meraviglioso primo piatto tutte le volte che vuoi. I sughi per la pasta non …

Molti non si sarebbero mai azzardati a preparare questo piatto, ma lo ammetto.. solo dal nome, quello con le lasagne e il pesce potrebbe sembrare un accostamento poco invitante, ma per questa ragione ho voluto mettere tante belle foto che rendono bene l’idea! Le lasagne di pesce sono una ricetta …

Se sei stanca della solita lasagna, prova a fare delle lasagne vegetariane ricche di tante verdurine tagliate in piccolissimi pezzi tutti uguali. Con questa ricetta non esiste carne e si può usare  qualsiasi verdura, che amalgamata ad una cremosa besciamella light a ridotto contenuto di grassi fatta da me, crea …