Alimentazione corretta

Care donne… vi sarete accorte che la parola magrezza non è sinonimo di pancia piatta, perché potresti essere magra e con un peso normale, ma avere lo stesso quella brutta ciambellina nella pancia, che non se ne vuole proprio andare. Avere un’idea abbastanza realistica di ciò che stai mangiando quotidianamente e …

Molto spesso accade che il peso corporeo di noi donne non va di pari passo con l’effettiva magrezza. Moltissime donne di peso normale, hanno un  corpo piuttosto magro, ma non tanto fatto bene come vorrebbero, anche se hanno un normale  e sano peso corporeo rispetto all’altezza. Il che significa anche se sei magra, …

Ogni donna può soffrire di secchezza vaginale. Le cause possono essere molteplici, ma troppe donne ancora oggi, per pudore non affrontano l’argomento, che di conseguenza influisce negativamente sull’umore e sulla qualità del rapporto di coppia. Non è un problema da sottovalutare, perché la secchezza vaginale si può risolvere in maniera …

Ci sono un sacco di cose che possono scatenare quella fastidiosa sensazione di pancia gonfia, stress, ansia, intolleranze e tante altre, ma solitamente la causa primaria della pancia gonfia sono le combinazioni alimentari sbagliate. Sgonfiare la pancia significa molto spesso, adottare le giuste combinazioni alimentari e il corretto stile di …

L’intolleranza all’uovo non deve impedirti di mangiare bene e godere del piacere del cibo, perché basta saper scegliere gli alimenti giusti e saper fare le giuste sostituzioni, per poter mangiare tutto ciò che vuoi comprese salse, creme e dessert che comunemente vengono fatti con le uova. Diciamo che una dieta …

Quelle che vediamo oggi sono le ricette autunnali light che preferisco, ricette con la zucca deliziose e perfette per l’autunno e l’inverno. Per favore, non abbandonarti a pasta al forno e cioccolata, ma per questo autunno sfrutta la zucca per le tue ricette autunnali ligh, ricette con pochissime calorie che ti …

Molte donne sono bloccate in una sorta di rigida mentalità che le fa essere sempre a dieta ferrea, anche se non sono in sovrappeso, in cui gli alimenti o sono buoni o sono cattivi. Ma di certo una donna magra in maniera naturale, che sa regolarsi da sola e che …

Noi donne amiamo sentirci bene con noi stesse, quindi in perfetta forma e piene di vitalità. Per essere sempre al massimo quello a cui dobbiamo fare attenzione non è l’acquisto di creme miracolose, ma a cosa mangiare e quando mangiare. Eh, si.. perché per avere un corpo sano e bello, …

Sembra quasi troppo bello per essere vero, ma essere a dieta oggi, non significa rimanere con la fame e rinunciare per forza a tutto ciò che amiamo mangiare. Quando sei a dieta, per cui quando devi assumere meno calorie di quelle che eri abituata ad assumere, la prima cosa a …

Il Parfait solitamente non è ciò che amo definire una scelta dietetica, perché è possibile aggiungere fino a 500 calorie in più a parfait senza nemmeno accorgertene. Più il parfait è carico, più è dolce e più è dolce, più è buono, ma oggi noi non vogliamo preparare un parfait …