Alimentazione

Per quanto riguarda la tua alimentazione quotidiana è meglio che tu sappia subito una cosa fondamentale… la corretta alimentazione rappresenta l’80% del tuo successo! Senza dubbio la corretta alimentazione è la parte più difficile per la maggior parte di noi donne, ma se vuoi migliorare il tuo corpo e rimodellare la tua figura, abituarti …

E’ importante capire, che ogni tipo di cibo che ingeriamo, per i processi digestivi e di assimilazione, crea un differente dispendio calorico, per cui non tutte le calorie che ingeriamo tramite l’alimentazione vengono assimilate. I cibi altamente proteici hanno un processo digestivo più complesso ed il loro assorbimento e smaltimento consuma …

Per una persona con un’attività sportiva molto intensa, è necessario un apporto proteico superiore a quello ingerito da una persona con attività fisica moderata o addirittura assente. I nutrizionisti, per una persona sedentaria consigliano di assumere durante l’arco della giornata, una quantità di proteine pari a circa il 15-20% dell’apporto …

Come se non fosse già abbastanza difficile perdere peso e poi mantenere un’alimentazione corretta per permettere il mantenimento della nuova silhouette, è stato scoperto che si deve fare i conti con in cosiddetto “punto di arrivo” del peso. La teoria del “punto di arrivo” è stata diffusa da un gruppo di …

ANTICA GELATERIA DEL CORSO LA GAMMA LE TENTAZIONI IN CARTONCINO TIRAMISÙ Valore energetico 212 kcal per gelato Proteine 3,5 gr Carboidrati 26 gr Grassi 10,4 gr Una dolce tentazione di gelato alla crema al mascarpone con pezzi di pan di spagna, variegato al caffé e decorato con panna e polvere di …

SANSON   MAMBO Valore energetico 167 Kcal per gelato Gelato al gusto vaniglia con ripieno all’amarena, copertura al cacao, granella di nocciole e amaretto.       BING BING Valore energetico 130 Kcal per gelato Gelato alla panna con copertura al cacao magro.     BANITA Valore energetico 137 Kcal per gelato …

MOTTA MINI GELATO NERO PERUGINA PISTACCHIO ( 37gr ) Valore energetico 126 kcal per gelato Proteine 1,6 gr Carboidrati 9,3 gr Grassi 8,8  gr Gelato al gusto di pistacchio con base al cacao (11%) ricoperto di puro cioccolato fondente (36%) MINI GELATO NERO PERUGINA 100% ARABIC ( 37gr ) Valore …

Noi donne sappiamo che abbiamo bisogno di mangiare determinati alimenti più di altri per mantenere la forma fisica, perché contengono determinate sostanze nutritive e vitamine che rendono il nostro corpo perfettamente funzionante e lo mantengono attivo e pronto a bruciare tante calorie. Quando si tratta di essere in salute e stare in …

La maggior parte delle donne è abituata a fare solamente tre pasti durante l’intera giornata, sperando si perdere peso eliminando i due spuntini quotidiani. Ma non lo sai che questo metodo di mangiare, può al contrario causare un’aumento del peso corporeo? Mangiare solo due o tre pasti induce il corpo …

Molte volte nel corso degli anni scolastici, molte ragazze si trovano a fare i conti con naturali confronti tra amiche riguardo l’aspetto fisico ed il peso. In molti casi si ha la convinzione di essere in sovrappeso. Mettere su alcuni chiletti infatti, è facile ed avviene in fretta. Toglierli, d’altra parte, …