Snack sani

Ti piacciono i biscotti? E ti piacciono ancor di più adesso che sei a dieta e sei particolarmente attenta al tuo fisico? Oggi voglio parlarti di un marchio di biscotti con pochi grassi che ho provato recentemente a merenda e che si prestano bene persino a colazione, meglio ancora se bagnati nel latte …

E’ facile pensare che per aumentare la dose proteica giornaliera tu debba per forza mangiare spuntini e merende prive di sapore e dolcezza. La maggior parte delle merende confezionate in circolazione sono piene di carboidrati e zuccheri ma quasi completamente prive di proteine. Come abbiamo visto più di una volta, le …

Spero che questo articolo ti incuriosisca e ti sia da ispirazione per iniziare a scegliere alimenti di qualità per le tue colazioni sane e golose. Come prima cosa al mattino cosa fai? Invece della solita tazza di latte e caffè o ancora meglio in sostituzione al comune latte e cioccolato, …

Chi ha un debole per le barrette ai cereali sicuramente apprezzerà questo post, tutto dedicato a loro. Gli ingredienti base di questa barrette fatte in casa sono genuini, sto parlando di fiocchi di avena, riso soffiato, farina di cocco e un po’ di dolcezza data dal miele e dallo zucchero …

Di barrette ce ne sono veramente tante, ci sono quelle da mangiare prima pre-allenamento, post-allenamento, sostitutivi del pasto,  ci sono quelle proteiche e con gran piacere per tutte le donne a dieta: le barrette dietetiche. Vediamo alcuni consigli su come scegliere la merenda giusta, perché molte barrette a basso costo …

Se sei stanca dei soliti yogurt con dentro i muesli e qualche pezzetto di frutta, oggi vediamo delle ricette gustose e veloci per preparare delle barrette energetiche che sono anche parecchio ricche di proteine. Le barrette energetiche possono essere più o meno ricche di calorie, ma le barrette che amo prepararmi quando …

Tra cui scegliere ci sono veramente decine di marchi molto buoni e centinaia così così, con fascia di prezzo che varia da poco più di 1 euro e 50 cent. fino ai 3 euro abbondanti, ma un prezzo alto non significa che siano migliori. Per non fare confusione e decidere se …

Quando hai voglia di qualcosa da sgranocchiare che sia leggero e non appesantisca, cosa c’è di più croccante di una bella barretta fatta in casa? Quelle che vediamo oggi è sono 3 ricette diverse per preparare delle deliziose barrette di sesamo sazianti e gustose. La prima è una barretta di …

Devo essere onesta, le classiche barrette da “ragazze”, quelle per intenderci del supermercato con poche calorie, pochi grassi, pochi zuccheri e.. poco tutto.. le ho sempre un po’ odiante. Sarà per la pubblicità sempre troppo finta, mostrare donne che pubblicizzano queste barrette talmente perfette e con un sorriso a settecento …

Oggi scopriamo perché si dovrebbe mangiare un po’ di cioccolato fondente una volta al giorno, per restare in forma ed essere sempre di buon umore. Ti capita mai di avvertire sbalzi di umore improvvisi? Gli sbalzi di umore sono tipici di chi sta conducendo una dieta dimagrante o di chi ha …