Snack sani

Questa sera al corso di cucina abbiamo imparato a preparare una torta pere e cioccolato che si scioglie in bocca nel vero senso della parola. Anche l’impasto è stato fatto da zero e devo ammettere che con una pasta frolla così delicata e soffice, la torta pere e cioccolato non …

Il Parfait solitamente non è ciò che amo definire una scelta dietetica, perché è possibile aggiungere fino a 500 calorie in più a parfait senza nemmeno accorgertene. Più il parfait è carico, più è dolce e più è dolce, più è buono, ma oggi noi non vogliamo preparare un parfait …

Se a metà pomeriggio il tuo stomaco brontola, non è necessario combattere la fame e resistere al calo di energia tra i pasti, per evitare di assumere delle calorie in più grazie agli spuntini con poche calorie per l’estate! In estate è più facile concedersi spuntini e merende sane, poco …

Latte e biscotti… che accoppiata vincente! A chi non piace una bella scorpacciata di morbidi biscotti inzuppati nel latte caldo. Ma come sappiamo bene, i biscotti non sono un alimento light e in più, essendo così buoni, sono un attentato alla linea perché uno tira l’altro. Ma quante calorie contengono i nostri biscotti …

Ultimamente ho scoperto queste barrette dietetiche a mio parere assolutamente fantastiche che hanno sostituito tutte quelle che avevo provato finora. Quando ho letto le calorie, praticamente non ci potevo credere! Pensavo di aver letto male ma poi ho subito pensato che facessero veramente “schifo” visti i valori nutrizionali, ma le …

Mini Rock Croccanti fiocchi di soia ricoperti di goloso cioccolato  perfettamente bilanciati. Ricchi di  proteine (20%) e a basso indice glicemico: favorisce un prolungato senso di sazietà. Ideali in ogni momento della giornata: sia come snack che come sfizio per il dopo pasto. INFORMAZIONI NUTRIZIONALI (per barretta 24g) Valore Energetico …

Ricorda che cè una gran differenza tra un pasto vero e proprio e un semplice spuntino se vuoi perdere peso in fretta. Un pasto equilibrato deve contenere i tre principali macro-nutrienti  (carboidrati, proteine, grassi)  nel giusto rapporto. Uno spuntino invece, ha funzione di regolarizzare l’assunzione di cibo durante la giornata. …

MOTTA MINI GELATO NERO PERUGINA PISTACCHIO ( 37gr ) Valore energetico 126 kcal per gelato Proteine 1,6 gr Carboidrati 9,3 gr Grassi 8,8  gr Gelato al gusto di pistacchio con base al cacao (11%) ricoperto di puro cioccolato fondente (36%) MINI GELATO NERO PERUGINA 100% ARABIC ( 37gr ) Valore …

In estate è importante mangiare bene introducendo cibi sani e freschi. Se vuoi mantenerti leggara ed in forma perfetta anche durante l’estate, ho messo insieme un elenco di 5 rinfrescanti spuntini buonissimi e salutari per te. 1. Spuntini per l’Estate – Frullati alla Frutta I frullati sono un ottimo modo per mangiare …

La maggior parte degli snack che trovi in tutti i distributori automatici o nei negozi, presentano un basso contenuto di proteine, ma hanno un’alta concentrazione di grassi e carboidrati, che sono i veri responsabili dell’aumento del peso corporeo. Le migliori alleate per perdere peso sono le proteine. Sono potenti bruciatori di …