Stile di vita alimentare

I semi di lino sono semi insapore noti per le innumerevoli proprietà benefiche in quanto ricchissimi di nutrienti benefici per la salute e conosciuti come una delle fonti vegetali di omega 3 più usate dopo il pesce azzurro. Gli acidi grassi omega 3 e omega 6 il nostro organismo non è in …

Le barrette fatte in casa sono molto più saporite di quelle confezionate, sono ancora più sane della barretta più sana in commercio e cosa non da poco, molto più convenienti. Preparare delle barrette proteiche a casa non potrebbe essere più semplice vedrai! Chiunque è in grado di preparare delle barrette …

L’estate sta arrivando e chi l’ha detto che per preparare un po’ di gelato dobbiamo per forza usare il latte. Per preparare il gelato a casa possiamo benissimo scegliere di eliminare il latte e sostituirlo con alternative vegetali molto buone e dal gusto delicato ed avere lo stesso risultato di …

Di diete dimagranti ne è pieno il mondo, ma se invece di perdere peso una persona ha la necessità ed il desiderio di mettere su qualche chilo? Cosa dovrebbe mangiare e anzi, di quante calorie dovrebbe aumentare la sua dieta per poter riempire quel fisico sempre troppo esile? Così come …

La dieta per prendere chili è pensata per chi, pur mangiando tanto, fa fatica a prendere peso e non riesce ad avere un fisico abbastanza robusto da poter evitare di mettere pantaloni sempre troppo larghi e abiti enormi. La dieta per ingrassare velocemente è utile a chi vorrebbe tanto ingrassare qualche …

La tua migliore amica mangia più di te ma a differenza tua sembra che lei non ingrassi così facilmente come fai tu? Non è una tua convinzione senza fondamento, perché se anche pochi carboidrati, calorie e grassi ti bastano per mettere su peso questo potrebbe voler dire solo una cosa: hai …

Lo so è San Valentino e tu sei a dieta da poco per recuperare alle abbuffate del Natale e ancora non ti senti libera di mangiare quello che vuoi? Basta avere una bella lista di ricette leggere da pianificare prima e cucinare un menù di San Valentino light e con …

Ecco 3 ricette light per chi è nel bel mezzo di una dieta dimagrante, piatti ipocalorici ma deliziosi da preparare in occasione di San Valentino e che possono salvarti dalla tentazione di una cena ricca di grassi e calorie. La festa degli innamorati sta  per arrivare, ma sei a dieta e …

Mangiando i dolci puoi mantenere il peso forma e lo sai in che modo? Mangiando i dolci dietetici. E oggi ti faccio vedere quali sono per me, miei dolci leggeri salva linea 😉 Perdere peso o mantenerlo è possibile mangiando questi 3 esempi di dolci poco calorici, scelte sane che appagano la …

Cosa è meglio mangiare la sera per cena per perdere qualche chilo? Lo so che alla sera ci si rilassa e si ha molta più voglia di godersi una pizza o un dolce al cioccolato, ma oggi voglio farti vedere che puoi mangiare bene senza assumete troppi grassi e calorie …