Stile di vita alimentare

Mangiando i dolci puoi mantenere il peso forma e lo sai in che modo? Mangiando i dolci dietetici. E oggi ti faccio vedere quali sono per me, miei dolci leggeri salva linea 😉 Perdere peso o mantenerlo è possibile mangiando questi 3 esempi di dolci poco calorici, scelte sane che appagano la …

Cosa è meglio mangiare la sera per cena per perdere qualche chilo? Lo so che alla sera ci si rilassa e si ha molta più voglia di godersi una pizza o un dolce al cioccolato, ma oggi voglio farti vedere che puoi mangiare bene senza assumete troppi grassi e calorie …

Avere la pancia gonfia significa avere tanta aria accumulata che ti fa sentire appesantita, con quella brutta sensazione di avere la pancia che esplode. Questa spiacevole sensazione di gonfiore addominale che ti fa sentire costipata, potrebbe dipendere da un eccesso di grasso attorno alla pancia o da una dieta sbagliata …

La dieta depurativa dei 2 giorni che vediamo oggi è una vera e propria disintossicazione che serve a depurare il corpo dopo le feste o dopo periodi in cui si ha esagerato con le troppe trasgressori alimentari. Si tratta di una dieta veloce basata sulla eliminazione di liquidi in accesso grazie al …

La dieta mediterranea è un regine alimentare salutare che ti permette di perdere i chili di troppo mangiando in maniera sana e con gusto, senza eliminare nessun gruppo alimentare. Medici e nutrizionisti di tutto il mondo non solo considerano la dieta mediterranea una delle migliori diete esistenti al mondo, ma …

Noi donne ci sentiamo soddisfatte e felici se stiamo bene nella nostra pelle, perché se stiamo bene con noi stesse, di conseguenza siamo anche più belle e solari. Grazie ad una vita sana ed equilibrata a livello alimentare, dove non escludi nessun alimento e mangi spesso durante il giorno, puoi …

L’estate è ufficialmente finita, ma dopo un’estate di attività all’aperto e lunghi week end al mare, l’arrivo dell’inverno potrebbe farti essere un po’ meno motivata a restare in forma. Il freddo si sa.. fa venire un po’ più fame e voglia di cibi più calorici, ma oggi vediamo un piccolo elenco di …

Un problema comune durante la gravidanza è avere l’intestino pigro e quindi ad un certo punto della gravidanza iniziare a soffrire di stitichezza. Ci sono un sacco di tattiche per cercare di alleviare la stitichezza ed oggi voglio mostrarti alcune cose che puoi provare sin da subito, per avere di …

La ragione fondamentale per cui accusi costipazione e stitichezza è un movimento intestinale troppo lento, che ti porta ad andare di corpo troppo raramente, diciamo una o al massimo due volte alla settimana. Gli effetti della costipazione sono molto spiacevoli e condizionano la vita quotidiana, in quanto crampi addominali, gas …

Per mantenerti in perfetta forma e mantenere il peso sotto controllo, la prima cosa essenziale che ti serve sapere è che fare colazione è alla base di qualsiasi stratagemma tu possa inventarti per non mettere su peso. Per molte donne, la colazione non sembra poi così importante, visto che puntualmente …