Consigli per dimagrire

Quanto sei a dieta, è normale rinunciare a un sacco di indulgenze alimentari allettanti. Non è strano nascondere il tuo gelato preferito in fondo nel congelatore e cercare di rimuovere la sua esistenza dalla mente. Niente più spuntini di mezzanotte quindi, niente più pizza la domenica sera, insomma, solitamente si …

Le donne che durante i pasti hanno l’abitudine di consumare tanta verdura, hanno un rischio bassissimo di sviluppare malattie cardiache, problemi alle arterie, alcuni tipi di cancro, il diabete e l’obesità. Ma non c’è bisogno di diventare vegetariane, anche mangiando normalmente ogni tipo di alimento, basta fare attenzione ad aggiungere una …

Credi che seguire una dieta ipocalorica e cercare di limitare, per quanto possibile, le calorie di ogni pasto, sia difficile e stressante? Ora ti mostrerò come sostituire gli alimenti troppo calorici con qualche alimento sano e leggero, per la tua alimentazione quotidiana, così da aiutarti ad eliminare qualche caloria in …

Il segreto per perdere peso è quello di trovare il tuo equilibrio, che è sempre diverso da persona a persona. C’è chi ad esempio, riesce a non mangiare quasi mai la cioccolata senza nessun problema, e chi al contrario diventa pazza solo a pensarlo. Devi capire cosa devi assolutamente mangiare e …

Molto spesso la vita movimentata di ogni giorno ci spinge a compiere delle azioni sbagliate in ambito alimentare e, a nostro discapito ci ritroviamo a fare i conti con il senso di colpa per aver mangiato troppo senza nemmeno accorgercene. Facciamo qualche esempio su come devi comportarti quando sei tentata …

Oops, l’ho fatto di nuovo… in tarda serata ho fatto man bassa del barattolo di gelato alla crema e croccantini rimasto nel freezer. Molte di noi si ingannano a pensare che dopo la dieta vada bene cedere alle tentazioni, concedendosi gratificazioni alimentari a breve termine, invece di ragionare ad una …

Quando la tentazione di mangiare schifezze ti colpisce all’improvviso, essere pronte a pensare a se stesse magre ed in forma, sembra una missione impossibile! Ora però ti elencherò una serie di strategie proprio nei momenti di difficoltà, dove la tua forza di volontà nel seguire una alimentazione corretta, viene messa …

Ogni giorno siamo messe di fronte a decisioni importanti su ciò che possiamo mangiare e quanto. Possono non sembrare importanti a chi non da peso alla propria forma fisica e alla linea, ma per chi ci tiene e vuole essere magra e snella, tutto ciò assume un’importanza sostanziale. Nel corso …

Ti piacciono da impazzire tutte quelle salse e salsine che trovi nei fast food e nelle paninoteche, ma avendo l’ansia di assumere troppe calorie, con amarezza rinunci sempre a godertene qualcuna? Nessun problema perché visto che ti capisco e sono come te, qui di seguito troverai ben 4 salse light …

Il primo passo per ottenere risultati per diventare più snella, ma soprattutto per quel che riguarda il dimagrimento e la tonificazione, è capire che la mente automaticamente ci porta a compiere le azioni più comode e inconsciamente può sabotare la tua sana voglia di rimetterti in forma. 1. Percorso per …