Psicologia

Per noi donne l’argomento dieta è un tema particolarmente caldo che interessa la gran parte dell’universo femminile, anche se spesso e volentieri, troppe donne non vogliono ammetterlo. Certo, è importante fare attenzione a ciò che mangiamo per assicurarci di ottenere i nutrienti per mantenere uno stile di vita sano e …

Posso dire con certezza che non sarò mai capace di ricadere nelle vecchie abitudini di mangiare anche se non ho fame? No, non posso dire questo con certezza, niente nella vita lo è al 100%. Ma posso lavorare giorno per giorno per mantenerle sempre più lontane. Ci sono delle sere …

Ci sono così tanti cibi che a noi donne piace mangiare, che troppe volte accade che per continuare ad essere magre e snelle, rinunciamo a quello che veramente ci piace, per inseguire un immagine di noi perfetta e troppe volte quasi impossibile da mantenere. Molte donne tutti i giorni dicono …

Noi donne solitamente detestiamo cambiare ed odiamo sentirci fuori controllo. Vogliamo che le cose vadano sempre come avevamo pianificato, e per molte di noi, quando esse non vanno nella via giusta, tendono ad andare fuori di testa. La vita è una scelta continua, noi abbiamo libero arbitrio di fare ciò …

Sei stanca di cedere continuamente alla tentazione di mangiare come una forsennata e di non riuscire a smettere di abbuffarti? Al giorno d’oggi è facile essere sopraffatte dalla fame perché da un lato ci sono i nostri desideri, le nostre aspettative a volte irraggiungibili, che generano diete punitive e troppo drastiche, e …

Tutto finisce quando smetti di monitorare ogni caloria che ingerisci… Certo, ci saranno volte in cui ti sentirai ancora attratta dal cibo, ma non sarà certamente una sensazione così forte e sarai libera di scegliere di non mangiare così tanto, perché le tue limitazioni alimentari non saranno più così restrittive. …

All’inizio della malattia non ci sono sintomi gravi, anzi sembra che la dieta sia la soluzione di tutto; ma quando si instaurano tutti i problemi fisici derivanti da una nutrizione insufficiente come depressione, mancanza totale di energia e scomparsa delle mestruazioni, bisogna preoccuparsi ed è in questo momento che devi …

Con una dieta ferrea ed estremamente povera di calorie, viene attivato un meccanismo che ti predispone alla continua ricerca di cibo. Praticamente il tuo pensiero fisso è il cibo, in quanto  hai un insufficiente apporto calorico con la dieta e per questo anche se involontariamente, la tua attenzione è sempre …

Per prendere coscienza del proprio comportamento alimentare e dei propri atteggiamenti errati riguardo alla dieta e alla visione di se stesse, è necessario attuare delle strategie efficaci fatte apposta per questa problematica. Quando stai per affrontare delle situazioni che ti fanno mangiare troppo, in circostanze potenzialmente pericolose che ledono la …

Questo disturbo alimentare è riconosciuto qualora le abbuffate si verifichino con una frequenza media di 2 giorni alla settimana per almeno 6 mesi. E’ oggi un aspetto ben noto del disturbo alimentare più grande che accomuna sempre più donne, dove il cibo è consumato in pochissimo tempo, con bramosità ed …