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Psicologia

Mangi troppo o troppo poco? Cerchi conforto nel cibo? Il difficile rapporto con il cibo.

Donne e Rapporto Conflittuale con il Cibo

Cosa credi che ti succeda se, una volta tanto, provassi a mangiare con gusto? Prova ad assaporare ogni morso e presta attenzione al piacere che provi senza paranoie. Non dico di iniziare la maratona dei ristoranti. Ma perchè non dedicare un solo pasto alla settimana, all’insegna del piacere senza l’obbligo della dieta? Perché …

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Rimedi contro l’Attacco di Fame

Quando ti piglia quel tanto temuto attacco di fame, sai che per i prossimi 15 minuti non farai altro che scovare qualsiasi genere di alimento dolce e zuccherino per attenuare la forte smania di dolce, ma ricorda che tutto questo ha una spiegazione ben precisa. Il forte desiderio di dolci, …

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Come Combattere La Voglia

Cioccolato? Pizza? Patatine fritte? Per quale di questi cibi perdi la testa? Con quale di questi alimenti pendi la testa? Con quale cibo combattere la voglia di mangiare diventa davvero troppo difficile? C’è una bella differenza tra il normale desiderio di cibo e una voglia potenzialmente pericolosa per te stessa, che scaturisce …

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Mamma-Rexia: Mamme Anoressiche

Oggi, sempre più donne lottano per riuscire a perdere peso dopo la gravidanza, ma a volte… anche prima di avere il bambino! Tutto è iniziato quando si credeva che questa particolare “condizione”, ci desse il permesso per mangiare per due. Poi tutto ha iniziato a cambiare e molte donne, specialmente …

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Come Avere una Taglia in Meno nei Jeans

Quando ti colpisce la tentazione di fare uno strappo alla regola, in una dieta è importante saper mantenere il controllo e… si, è necessario ogni tanto concedersi qualche sfizio, ma non deve diventare un occasione per volerti meno bene. – Una Taglia in Meno – Mantieni il controllo con una Nova …

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Migliora la Forza di Volontà nella Dieta

Hai l’obbiettivo di perdere qualche chilo, che adesso fai fatica ad accettare di avere? Immagina come ti sentirai bene quando andrai a comprare un bel paio di jeans attillati e di una taglia in meno! Sentirli scivolare senza sforzo fino alla vita e sentire gli apprezzamenti delle tue amiche su quanto …

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Fame Compulsiva: Tutti i Rimedi!

Il comportamento tipico di una mangiatrice compulsiva deriva senz’altro dallo stato emotivo in cui si trova, ma alla base di tutto c’é una forte incapacità di mangiare in risposta  a reali bisogni fisici. Molte ragazze oggigiorno, hanno realmente bisogno di imparare ad ascoltare la loro fame. E’ importante per loro, …

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Mangiare Sotto Stress: Ecco Cosa Accade

Spesso noi donne usiamo il cibo come confort per noi stesse e per alleviare gli stati di stress, oppure semplicemente per avere qualcosa da fare quando siamo annoiate o tristi. Molte persone, erroneamente usano il cibo per soddisfare certi bisogni di base, mentre molte persone usano il cibo in risposta alle …

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