Psicologia

Spesso ci vediamo più grasse di quanto non siamo realmente e pensiamo “sono grassa…”. Le maniglie dell’amore, la pancetta e quel sedere non troppo tonico ci crea insoddisfazione. Per noi stesse tutto ciò è così evidente… ma sicura che chi ti guarda se ne accorge? Sicura che agli occhi altrui vale …

Ci sono molti motivi per i quali oggigiorno una dieta risulta essere difficile da mantenere, vediamo insieme tutte le motivazioni del naufragio di una dieta: 1. Non sei stata realista Una delle principali ragioni del fallimento è che già in partenza, si hanno spesso obiettivi irrealistici. “Voglio andare in palestra …

Il tempo per dolci e stravizi culinari di ogni genere, è ormai finito, se vuoi eliminare un po’ di ciccia invernale. Se sei tentata da un una dieta con un drastico taglio delle calorie del tipo 7 chili in 7 giorni, convinta che sia il modo migliore per perdere grasso …

Se la maggior parte della giornata la spendi per pensare a quello che hai appena mangiato o a cosa mangerai oggi, allora è possibile che tu soffra di una forma di ossessione per il cibo. Il comportamento ossessivo compulsivo del pensare continuamente al cibo non ha nulla a che fare …

La principale differenza tra una donna anoressica ed una bulimica è il peso: 1. le persone gravemente sottopeso solitamente ricevono una diagnosi di anoressia. Il tasso di morte è il più alto di qualsiasi malattia psichiatrica. Le morti da anoressia sono divise quasi alla pari tra il suicidio e complicazioni mediche legate …

Per molte donne estremamente attente al mantenimento ed alla conservazione del peso ideale, un alimento critico è un determinato cibo che scatena un desiderio incontrollato di sovralimentazione, dove l’autocontrollo nei confronti di questo alimento, è completamente perso e quindi inevitabilmente si è spinti a consumarlo in grandi quantità. I cibi …

Il concetto più diffuso tra le ragazze che hanno problemi con le abbuffate è il pensiero del tutto o niente, che può influenzare negativamente gli sforzi di perdita di peso. In questo articolo ti aiuterò a capire il collegamento tra le difficoltà di perdita di peso e questa struttura mentale …

Credo che la definizione di mangiare normale sia completamente distorta. Parole come dieta e restrizione calorica, sono diventate la norma perché vogliamo essere sempre più snelle e sottili. Vogliamo mostrare le nostre ossa, e mostrare il nostro corpo con indice di massa grassa sempre più inesistente con risultati troppo tristi …

Per noi donne l’argomento dieta è un tema particolarmente caldo che interessa la gran parte dell’universo femminile, anche se spesso e volentieri, troppe donne non vogliono ammetterlo. Certo, è importante fare attenzione a ciò che mangiamo per assicurarci di ottenere i nutrienti per mantenere uno stile di vita sano e …

Posso dire con certezza che non sarò mai capace di ricadere nelle vecchie abitudini di mangiare anche se non ho fame? No, non posso dire questo con certezza, niente nella vita lo è al 100%. Ma posso lavorare giorno per giorno per mantenerle sempre più lontane. Ci sono delle sere …