Troppe donne prendono la palestra per un bar dove chiacchierare amichevolmente con le amiche.
Non che non si possa fare ci mancherebbe… ma poi se quelle stesse donne tornate a casa, si lamentano perché quell’enorme sederone non accenna ad migliorare, allora le cose cambiano!
L’intensità dell’allenamento è senz’altro un punto di fondamentale importanza se vuoi eliminare quella ciccia di troppo che proprio non ti piace!
In moltissime palestre si trovano le riviste (quasi tutte femminili) proprio in prossimità delle macchine da cardiofitness… e questo già la dice lunga riguardo all’intensità media dell’allenamento delle donne…
Se ti alleni in maniera sufficientemente intensa, di certo non hai nemmeno il tempo di pensare a sfogliare una rivista o chiacchierare con tutta tranquillità con la compagna che si sta allenando nella macchina di fianco alla tua questo è certo!
Il problema è che chiacchierare e distrarsi con le riviste, oltre a distogliere dalla noia, che sicuramente è un gran vantaggio, in molti casi diminuisce considerevolmente l’efficacia dell’allenamento perché non presti più attenzione a mantenere una corretta intensità nell’allenamento.
Se penso a quante donne ho visto sudare copiosamente o faticare veramente in palestra… me ne vengono in mente ben poche, ma fortunatamente ci sono palestre, dove invece di fare amicizia ci si rifà il fisico!
L’allenamento in palestra è senza dubbio quello che ti garantisce maggiori risultati in tempi più stretti, in palestra tu devi pensare a te stessa ed al tuo allenamento, se poi è un bell’ambiente conoscerai sicuramente persone piacevoli con cui confrontarti, ma senza perdere tempo in inutili chiacchiere!
Quelle riservale al dopo allenamento, magari davanti ad una tazza di caffè!
E se non sai da dove cominciare?? Te lo diciamo noi: Prova i video esercizi Fixfit!
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