Tag: Calorie e Nutrizione

La vitamina A o Retinolo è una vitamina essenziale per la crescita ed essenziale nella riparazione dei tessuti corporei. Inoltre la vitamina A detta anche retinolo, è particolarmente importante nel mantenere una buona vista e una pelle sana, così come per aiutare la formazione di ossa e denti. La vitamina …

La vitamina B non è 1 vitamina sola, ma vengono definite vitamine del gruppo B tutto un gruppo di vitamine essenziali molto utili per evitare problemi di salute. Le vitamine del gruppo B sono essenzialmente 8 e sono: la vitamina B1 o Tiamina la vitamina B2 o Riboflavina o vitamina …

La Vitamina B2 (riboflavina o vitamina G) gioca un ruolo importante nella crescita e nello sviluppo del corpo. La vitamina B2 (riboflavina o vitamina G) è anche importante per la produzione di cellule ematiche, per la funzione del sistema nervoso e per utilizzare nella maniera corretta l’acido folico e i carboidrati. …

La vitamina B3 (niacina o vitamina PP) è essenziale per il regolare funzionamento del sistema nervoso. La vitamina B3 (niacina o vitamina PP) è necessaria per la respirazione cellulare, aiuta nella liberazione di energia e per il metabolismo dei carboidrati, grassi e proteine. La vitamina B3 (niacina o vitamina PP) favorisce anche una …

La Vitamina C (o acido ascorbico) è una vitamina essenziale per il nostro organismo perché è sia un potente antiossidante, sia importante per il corretto funzionamento del sistema immunitario e per la formazione di collagene, che è il costituente primario dei vasi sanguigni, della pelle, dei muscoli e delle ossa. La …

Molte donne che vogliono perdere peso per anni e anni fanno fatica a dimagrire in maniera sana ed efficente perché non sanno quante calorie hanno bisogno per perdere peso. Quello che ancora non sai, è se le calorie degli alimenti sono o non sono tutte uguali e se per perdere …

In inverno e in particolar modo durante le feste di Natale e Capodanno, la frutta secca è l’emblema di questo periodo. Ma anche se sulla tavola delle feste non mancano mai noci, datteri e nocciole, questi alimenti non sono soltanto una delizia, ma anche un surplus di calorie non da …

Latte e biscotti… che accoppiata vincente! A chi non piace una bella scorpacciata di morbidi biscotti inzuppati nel latte caldo. Ma come sappiamo bene, i biscotti non sono un alimento light e in più, essendo così buoni, sono un attentato alla linea perché uno tira l’altro. Ma quante calorie contengono i nostri biscotti …

Le castagne grazie al loro ottimo contenuto in carboidrati complessi, sono un vero e proprio alimento base, in grado di sostituire i più pregiati cereali. Simili alle castagne, ma più pregiati, i marroni vantano dimensioni superiori ed una forma ovoidale più bombata ai lati, tendente al cuoriforme; la buccia, di …

Il colore è la prima caratteristica che ti salta all’occhio quanto scegli l’aceto, un dato che dipende solo dalla tinta del vino di partenza. In genere la tipologia di aceto da uva bianca è più delicato rispetto a quello rosso o rosato. Ma vediamo insieme quali sono le 3 varietà …