Tag: Le porzioni

Questa esplosione di colore e di dolcezza è il mio frullato di fragole da 125 calorie, un modo veloce e sano per perdere peso anche a merenda. La mia è una ricetta dietetica iper veloce e super leggera, il modo perfetto per perdere peso gustandosi qualcosa di dolce e metà pomeriggio, …

Hai mai sentito parlare di metabolismo veloce e metabolismo lento? Il motivo per cui anche se durante il giorno mangi poco non dimagrisci nemmeno di 1 etto è che molto probabilmente hai un metabolismo troppo lento che non brucia calorie, ma le conserva gelosamente sotto forma di grasso. Quando mangiamo poco, …

Molto spesso mi capita di parlare di cibo e peso corporeo, quindi di: “cosa mangiare per perdere qualche chili” oppure “cosa mangiare per non ingrassare”, ma spessissimo mi capita di parlare di quanto e cosa mangiare a cena dopo le 6 di sera, questo perché la diceria comune sostiene che se …

Quello che ho visto essere efficace per smettere di farsi problemi enormi sul “mangiare e non mangiare“, “ho mangiato troppo o non ho mangiato troppo” è imparare a mangiare. Spesso il cibo può diventare una dipendenza simile ad una droga, ma quello che hai bisogno di sapere è che la …

La frutta secca di per se è un alimento molto calorico, ma è anche un alimento super sano nella dieta, ma il fatto è anche che si può consumare troppa frutta secca senza accorgersene. Diciamo subito quindi che se ne fai un uso adeguato e non ne mangi troppa tutti i …

La pancia è il tasto dolente di noi donne che mai come con l’arrivo dell’estate, vogliamo migliorare e snellire. Appiattire la pancia è la tua missione per l’inizio dell’estate, tanto che vuoi rimetterti in forma in vista della prova bikini? Bene amica mia, oggi di darò qualche dritta utile per …

Care donne… vi sarete accorte che la parola magrezza non è sinonimo di pancia piatta, perché potresti essere magra e con un peso normale, ma avere lo stesso quella brutta ciambellina nella pancia, che non se ne vuole proprio andare. Avere un’idea abbastanza realistica di ciò che stai mangiando quotidianamente e …

Quando le giornate piovose e il clima freddo dell’inverno si fanno sentire, è bene avere sempre a portata di mani i tuoi stivali da pioggia preferiti, ma sopratutto avere a disposizione un elenco di ricette leggere per una cucina dietetica e sana anche in Inverno. Lo so che con l’arrivo …

Molte donne sono bloccate in una sorta di rigida mentalità che le fa essere sempre a dieta ferrea, anche se non sono in sovrappeso, in cui gli alimenti o sono buoni o sono cattivi. Ma di certo una donna magra in maniera naturale, che sa regolarsi da sola e che …

Sicuramente sarà capitato anche a te di voler scoprire cosa mangia una donna magra per restare in perfetta forma e non ingrassare nemmeno di un’etto. Naturalmente ti posso dire che le donne magre tendono ad essere veramente molto in sintonia con il loro corpo e hanno un rapporto aperto e stabile …