Tag: Problemi alimentari

Sei stanca di cedere continuamente alla tentazione di mangiare come una forsennata e di non riuscire a smettere di abbuffarti? Al giorno d’oggi è facile essere sopraffatte dalla fame perché da un lato ci sono i nostri desideri, le nostre aspettative a volte irraggiungibili, che generano diete punitive e troppo drastiche, e …

Tutto finisce quando smetti di monitorare ogni caloria che ingerisci… Certo, ci saranno volte in cui ti sentirai ancora attratta dal cibo, ma non sarà certamente una sensazione così forte e sarai libera di scegliere di non mangiare così tanto, perché le tue limitazioni alimentari non saranno più così restrittive. …

All’inizio della malattia non ci sono sintomi gravi, anzi sembra che la dieta sia la soluzione di tutto; ma quando si instaurano tutti i problemi fisici derivanti da una nutrizione insufficiente come depressione, mancanza totale di energia e scomparsa delle mestruazioni, bisogna preoccuparsi ed è in questo momento che devi …

Con una dieta ferrea ed estremamente povera di calorie, viene attivato un meccanismo che ti predispone alla continua ricerca di cibo. Praticamente il tuo pensiero fisso è il cibo, in quanto  hai un insufficiente apporto calorico con la dieta e per questo anche se involontariamente, la tua attenzione è sempre …

Per prendere coscienza del proprio comportamento alimentare e dei propri atteggiamenti errati riguardo alla dieta e alla visione di se stesse, è necessario attuare delle strategie efficaci fatte apposta per questa problematica. Quando stai per affrontare delle situazioni che ti fanno mangiare troppo, in circostanze potenzialmente pericolose che ledono la …

Questo disturbo alimentare è riconosciuto qualora le abbuffate si verifichino con una frequenza media di 2 giorni alla settimana per almeno 6 mesi. E’ oggi un aspetto ben noto del disturbo alimentare più grande che accomuna sempre più donne, dove il cibo è consumato in pochissimo tempo, con bramosità ed …

Conseguentemente ad una dieta troppo drastica e punitiva, vi è un comune aumento della sensazione di fame perenne e che quindi, con il passare del tempo, molto velocemente diventerà una vera e propria ossessione per il cibo. Si generano delle compulsioni verso il cibo che possono sfociare i vere e …

Per iniziare a dimagrire, devi capire che tale processo prevede una grande scelta di trucchetti da adottare o regole da integrare alla vita quotidiana, ma solamente due sono i fattori decisivi che stanno alla base della perdita di peso: l’alimentazione e lo sport. Per quanto riguarda l’alimentazione, è stato riscontrato …

La noia è una delle cause più comuni di sovralimentazione. Molte di noi sono attratte dal frigo ogni qualvolta hanno un po’ di tempo di inattività. Ma se mangi solo perché non riesci a trovare nient’altro da fare, allora ti stai sabotando! Allora, qual è la buona notizia? Beh, parte del lavoro è …

Nella cura dei disturbi alimentari la scrittura, risulta essere una metodica molto efficace per risolvere qualsiasi ossessione e fissazione legata al cibo e all’immagine che molte donna hanno per proprio aspetto fisico. Non è importante dare un senso ai pensieri che scrivi, non hanno bisogno nemmeno di essere frasi complete. …