Tag: Psicologia nella dieta

Spesso noi donne usiamo il cibo come confort per noi stesse e per alleviare gli stati di stress, oppure semplicemente per avere qualcosa da fare quando siamo annoiate o tristi. Molte persone, erroneamente usano il cibo per soddisfare certi bisogni di base, mentre molte persone usano il cibo in risposta alle …

Il tempo per dolci e stravizi culinari di ogni genere, è ormai finito, se vuoi eliminare un po’ di ciccia invernale. Se sei tentata da un una dieta con un drastico taglio delle calorie del tipo 7 chili in 7 giorni, convinta che sia il modo migliore per perdere grasso …

Per molte donne estremamente attente al mantenimento ed alla conservazione del peso ideale, un alimento critico è un determinato cibo che scatena un desiderio incontrollato di sovralimentazione, dove l’autocontrollo nei confronti di questo alimento, è completamente perso e quindi inevitabilmente si è spinti a consumarlo in grandi quantità. I cibi …

Il concetto più diffuso tra le ragazze che hanno problemi con le abbuffate è il pensiero del tutto o niente, che può influenzare negativamente gli sforzi di perdita di peso. In questo articolo ti aiuterò a capire il collegamento tra le difficoltà di perdita di peso e questa struttura mentale …

Credo che la definizione di mangiare normale sia completamente distorta. Parole come dieta e restrizione calorica, sono diventate la norma perché vogliamo essere sempre più snelle e sottili. Vogliamo mostrare le nostre ossa, e mostrare il nostro corpo con indice di massa grassa sempre più inesistente con risultati troppo tristi …

Per noi donne l’argomento dieta è un tema particolarmente caldo che interessa la gran parte dell’universo femminile, anche se spesso e volentieri, troppe donne non vogliono ammetterlo. Certo, è importante fare attenzione a ciò che mangiamo per assicurarci di ottenere i nutrienti per mantenere uno stile di vita sano e …

Posso dire con certezza che non sarò mai capace di ricadere nelle vecchie abitudini di mangiare anche se non ho fame? No, non posso dire questo con certezza, niente nella vita lo è al 100%. Ma posso lavorare giorno per giorno per mantenerle sempre più lontane. Ci sono delle sere …

Ci sono così tanti cibi che a noi donne piace mangiare, che troppe volte accade che per continuare ad essere magre e snelle, rinunciamo a quello che veramente ci piace, per inseguire un immagine di noi perfetta e troppe volte quasi impossibile da mantenere. Molte donne tutti i giorni dicono …

Noi donne solitamente detestiamo cambiare ed odiamo sentirci fuori controllo. Vogliamo che le cose vadano sempre come avevamo pianificato, e per molte di noi, quando esse non vanno nella via giusta, tendono ad andare fuori di testa. La vita è una scelta continua, noi abbiamo libero arbitrio di fare ciò …

Tutto finisce quando smetti di monitorare ogni caloria che ingerisci… Certo, ci saranno volte in cui ti sentirai ancora attratta dal cibo, ma non sarà certamente una sensazione così forte e sarai libera di scegliere di non mangiare così tanto, perché le tue limitazioni alimentari non saranno più così restrittive. …