Tag: Tecniche per dimagrire

E’ capitato a tantissime di noi di aprire l’armadio e vedere tutta una serie di misure di jeans, oggi troppo piccole per potercisi infilare una coscia. Quei jeans una volta perfetti, ora due taglie troppo piccoli, un ricordo un po’ lontano e una speranza un po’ appannata di poterseli rimettere. Poi vedi …

L’olio di cocco può aiutare e perdere quegli odiosi chili di troppo? Se aggiunto alla dieta quotidiana può essere davvero utile per dimagrire e perdere il peso in eccesso che si deposita sulla pancia? Aumenta davvero il metabolismo o è solo una bufala? In questo articolo scopriremo tutto quello che c’è …

Munù completo settimanale della dieta della banana e spiegazione delle tre diverse varianti di questo metodo dimagrante a base di banane.

La dieta senza carne aiuta a disintossicarsi grazie ad una vasta scelta di alimenti, leggeri e semplici. L’esempio di programma alimentare senza carne di questo articolo è utile per avere una linea guida per poter pianificare la propria dieta senza carne, che può essere pianificata in due modi: dieta senza …

Del diario alimentare abbiamo parlato più e più volte ma non abbiamo mai dedicato ad esso un vero e proprio spazio. Abbiamo deciso di fare un omaggio alle nostre lettrici creandone uno noi, pratico e semplice nell’utilizzo quotidiano. Non solo, siccome crediamo che l’attività fisica sia una componente essenziale, scaricando …

Troppo freddo per andare a correre?  Allaccia le scarpe e parti! Quante volte abbiamo abbandonato una sessione di corsa per colpa del clima, oggi abbiamo un ulteriore conferma scientifica che ci spinge a raccogliere le nostre forze mentali e affrontare le temperature avverse. Già era noto che il freddo aiuta …

Mettiamo da parte la pigrizia! E’ chiaro che se vogliamo dimagrire, oltre a seguire una dieta adeguata è molto utile ed efficacie associarci la giusta attività fisica. Una sana attività fisica aiuterà non poco la tua dieta e oltre alla mera perdita di peso avrai moltissimi altri vantaggi. In questo …

Quando vogliamo dimagrire ci fiondiamo subito in una ricerca spasmodica di una dieta magica, veloce, indolore e super efficace. Il risultato è inevitabilmente una delusione, se non subito, dopo qualche tempo. Abbiamo realizzato uno speciale insieme alla nostra nutrizionista Federica per mostrarti l’abc di un’alimentazione corretta. Negli articoli che seguono imparerai …

Diciamo subito che dimagrire senza una corretta alimentazione è un impresa titanica, in ottica di dimagrimento si stima che la dieta abbia un importanza di circa 70% mentre l’allenamento fisico del 30%. Quindi come prima cosa, assicurati di combinare alla perfezione allenamento e alimentazione. Detto questo vediamo gli allenamenti più …

Dieta personalizzata, dieta Dukan, dieta Atkins, dieta a Zona, dieta Metabolica e potremmo continuare fino alla fine della pagina, oggi esistono tantissime diete: alcune più commerciali, alcune molto specifiche, altre più o meno semplici da seguire e cosi via. In questo articolo vedremo i punti critici e i punti di …