Tag: Tecniche per dimagrire

Molte donne sono costantemente alla ricerca del modo veloce e semplice per perdere peso, una soluzione rapita ed efficace che le faccia raggiungere in fretta gli obbiettivi sperati. Tutti i giorni vedo donne alla continua ricerca del modo più veloce per ottenere un corpo perfetto, e nella maggior parte dei casi …

Articolo di approfondimento sui benefici del calcio nella dieta, per restare in forma, perdere peso e mantenerti attiva senza rinunciare al piacere di mangiare. Come tonificare il corpo, perdere grasso e rimettersi in forma è la domanda che tutte noi donne ci poniamo più spesso. Avere un corpo tonico e asciutto …

In questo articolo vedremo con alterative più sane possiamo sostituire i carboidrati che assumiamo quotidianamente per poter dimagrire mangiando. Come abbiamo visto nel precedente articolo, i carboidrati sono essenziali sia per vivere, sia per aumentare il metabolismo e bruciare più calorie durante la giornata, senza aumentare il grasso corporeo. Abbiamo visto che …

Una delle abitudini alimentari che sento più spesso adottare dal mondo femminile per rimettersi in forma è non mangiare i carboidrati la sera o dopo una certa ora del giorno per paura di ingrassare. Si dice che mangiare i carboidrati la sera faccia ingrassare, questo perché di notte si è normalmente meno …

Negli articoli precedenti abbiamo parlato delle basi per iniziare una dieta sana e pulita, oggi vedremo meglio l’importanza della lista della spesa e della pianificazione giornaliera dei pasti per mangiare sano e con gusto, senza rinunciare a nulla. La scelta dei prodotti alimentari da utilizzare per cucinare ricette leggere e sane è …

La tecnica di allenamento Tabata nata a Tokio negli anni ’90 è un’allenamento molto intenso di tipo cardiovascolare che consente il passaggio tra il metabolismo aerobico e anaerobico in interval training. Ma cosa significa? Quanto dura un allenamento Tabata? In questo articolo vedremo meglio come si fa un allenamento Tabata, …

Quando si  vuole dimagrire è necessario mettersi a dieta, o almeno, sarebbe bene trattenersi dal mangiare cibi molto ricchi di calorie e grassi, per intenderci tutti quegli alimenti che tanto ci fanno gola. Chiunque ha l’impulso e il desiderio di mangiare schifezze, chi resta impassibile davanti a patatine fritte, dolci, …

Mettersi a dieta: cosa significa per te? Negare a te stessa il piacere del cibo? Costringerti ad evitare il gelato 365 giorni all’anno? Scegliere sempre la solita fettina di carne ad un piatto di pasta? E’ proprio la parola dieta ad essere concepita male da noi donne. Dieta non significa basta …

Quando si tratta di perdere peso, c’è un segreto davvero utile per poter avere successo. Molte persone non capiscono che quello che ti mostrerò è un fattore talmente importante ed un tassello talmente efficace, da risultare fondamentale, quando vogliamo aver successo in una dieta dimagrante. In questo articolo scopriremo “il segreto” …

Vuoi perdere 5 chili in modo sano? L’idea è quella di mettere questi 5 alimenti a tavola, in modo da riempire il tuo piatto di cibo gustoso e sano, alimenti semplici che non apportano troppe calorie. In questo articolo vediamo una lista molto interessante di alimenti sani per la tua …