Tra cui scegliere ci sono veramente decine di marchi molto buoni e centinaia così così, con fascia di prezzo che varia da poco più di 1 euro e 50 cent. fino ai 3 euro abbondanti, ma un prezzo alto non significa che siano migliori. Per non fare confusione e decidere se …

Bruciare calorie con la Camminata Camminare è un ottimo modo per bruciare calorie e perdere qualche chilo specialmente se non sei molto in forma per correre, quindi un modo perfetto per fare movimento senza affaticare le articolazioni. Il tuo corpo, anche solo per vivere e funzionare brucia costantemente calorie , ma per bruciare di …

Motivazioni per intraprendere un sano stile di vita se ne trovano sempre, ma iniziare e mantenersi costanti è però altra cosa. Un tale, tempo fa, diceva che per vincere una battaglia è essenziale conoscere il nemico! In questo caso, il nemico è la demotivazione, ossia le ragioni che ti portano ad abbandonare …

Nel post precedente avevamo parlato dei pensieri negativi e di come combatterli: Eliminare i pensieri Negativi, si Può! Alcune di voi avrebbero potuto pensare: “si ok, ma se io penso di potercela fare e poi mi va male mi demoralizzo! Invece se metto già in conto che potrebbe andar storto… …

Cosa sono i pensieri negativi? Sono frasi, immagini e percezioni che hai su te stessa e sugli eventi, che influenzano in maniera negativa la tua successiva reazione emotiva e comportamentale. In parole povere, dire a te stessa “è impossibile!” o “è troppo difficile”, immaginarti in palestra sudata e col fiatone …

Fai parte anche tu del club “vorrei tanto fare sport ma mi sento sempre stanca e priva di energie”? A meno che tu non svolga effettivamente un lavoro manuale pesante e faticoso per la maggior parte della settimana, è molto probabile che quella che sperimenti sia stanchezza mentale. La monotonia, …

La promessa è molto allettante, Nidora si dice possa farti perdere peso senza ridurre le porzioni e senza nessun tipo di sacrificio ne a tavola e nemmeno in palestra. Ma capiamo di che cosa stiamo parlando e vediamo se è solo fumo o c’è anche qualcosa di vero. Cos’è Nidora? …

Una delle principali cause di abbandono dell’attività fisica e del sano regime alimentare è la demotivazione legata al mancato raggiungimento degli obiettivi prefissati. Spesso quando notiamo di essere ancora distanti dalla nostra meta nonostante gli sforzi già fatti, ci scoraggiamo e lasciamo perdere, incolpiamo noi stesse per la nostra mancanza …

Le barrette fatte in casa sono molto più saporite di quelle confezionate, sono ancora più sane della barretta più sana in commercio e cosa non da poco, molto più convenienti. Preparare delle barrette proteiche a casa non potrebbe essere più semplice vedrai! Chiunque è in grado di preparare delle barrette …

In estate torna la voglia di gelati e quest’anno il celebre marchio di gelati confezionati Algida ha ben pensato di creare sia nuovi gusti di gelato come nuovi Magnium e vuove vaschette, ma ha anche deciso di riscoprire un grande classico del passato. Il tanto amato Winner Taco torna in …