Se dopo un periodi di stravizi alimentari, porzioni troppo abbondanti e completa  inattività ci si sente appesantite e gonfie, la dieta detox da fare per 3 giorni potrebbe essere la soluzione per correre ai ripari disintossicandosi. La dieta Detox è una dieta  drenante e depurativa, perfetta se fatta in vista delle abbuffate delle feste …

Ci sono molti modi per depurare l’organismo dopo aver esagerato un po’ troppo con dolci e carboidrati nelle feste, abbiamo visto che possiamo iniziare una dieta disintossicante, depurarci con un periodo di tisane drenanti o addirittura iniziare la dieta del latte per perdere anche 6-7 chili in poche settimane, ma oggi …

Mangiare troppo o mangiare alimenti troppo grassi, fritti o industriali sottopongono il fegato ad un iper lavoro, quindi il corpo si stressa e il fegato va in sovraccarico. Quando il fegato non riesce a smaltire tossine e grassi nella maniera corretta significa che è appesantito. Lo scopo di una dieta depurativa …

Dopo le feste è normale sentirsi appesantiti e senza energia visti gli stravizi a tavola, ma per tornare in forma è necessario drenare il corpo eliminando i liquidi accumulati nei tessuti, responsabili dell’aumento di peso. Mangiare troppo durante le feste è normale e capita veramente a tutti, ma quella fastidiosa sensazione …

La dieta depurativa dei 2 giorni che vediamo oggi è una vera e propria disintossicazione che serve a depurare il corpo dopo le feste o dopo periodi in cui si ha esagerato con le troppe trasgressori alimentari. Si tratta di una dieta veloce basata sulla eliminazione di liquidi in accesso grazie al …

Nella dieta Dukan i tre pasti principali non sono vincolati dall’uso della bilancia, perché con questo regime alimentare iperproteico non si vede pesare il cibo, le porzioni sono libere e si può mangiare a sazietà a patto che si mangino solo gli alimenti concessi fase per fase. Gli alimenti permessi nella …

Quando si parla di del successo che ha avuto la dieta Dukan, la domanda che tutti si fanno è sempre e solo una: quanti chili si perdono con la Dukan? Se non sai come funziona la Dukan, spieghiamo subito che è una dieta iperproteica composta da 4 fasi che si susseguono fino …

Arrivati alla fase di crociera, oltre agli alimenti permessi nella fase di attacco è il momento mangiare un po’ di più, quindi di aggiungere: – verdure a giorni alterni PP-PV – alimenti tollerati – aumentare la dose di crusca d’avena Ma ora vediamo qualche gustosa ricetta da preparare a casa utilizzando gli alimenti concessi nella fase di …

Anche se la dieta Dukan essendo una dieta proteica molto rigida basata su regole fisse, dove nelle prime fasi di dieta carboidrati e zuccheri semplici sono banditi ad eccezione della crusca d’avena e della pasta a zero calorie (shirataki di konjac), devi sapere che puoi preparati da sola tante torte, dolci …

La cosa bella della dieta Dukan è che puoi scegliere tra un sacco di ricette dolci da preparare a casa, in modo da non avere mai quella voglia matta di zucchero da rischiare di sgarrare. Le ricette Dulan che ti insegno a preparare oggi sono tutte perfettamente in linea con il …