I problemi con il cibo possono avere diverse sfaccettature, molto spesso creano ansia e nervosismo, quindi accade che un semplice invito fuori a cena diventi un occasione per andare in ansia, minando la tua stabilità psicologica. Chi ha problemi con il cibo ha una sorta di costante paura delle calorie, ha …

Ok è comprensibile fare attenzione a non aumentare di peso ed avere un’occhio stabile alla nostra forma fisica, ma cosa significa veramente per te, quel numero che appare sulla bilancia? Ti sarà capitato di certo di avere anche importanti oscillazioni di peso a cui non sai dare una risposta vero? E …

Le calorie degli alimenti non sono altro che l’energia che ci viene fornita quando mangiamo 100 grammi un determinato alimento. Carboidrati, Grassi e Proteine non forniscono al nostro corpo lo stesso numero di calorie: – i carboidrati forniscono 4 kcal per grammo – i grassi forniscono 9 kcal per grammo …

Non tutte le torte sono uguali, ma ogni tipo di torta ha i suoi ingredienti e le sue calorie. Quindi per scegliere una torta più o meno calorica, non devi far altro che consultare la mia lista delle calorie delle torte più famose. Qui ho elencato le calorie delle torte più …

Vuoi andare a mangiare in un ristorante messicano, ma non hai la più pallida idea di quante calorie ci siano nel cibo messicano? Quante calorie ci sono in quegli invitanti tacos, burrito e nachos? Oggi vediamo proprio questo, vediamo quante calorie apporta una cena messicana classica, quindi con i più famosi piatti della …

Noi donne spesso attratte da donne magrissime e sempre in forma smagliante spesso ci alimentiamo in modo un po’ disordinato e viviamo il momento del pasto sempre con un piccolo o grande esame. Donne troppo concentrate sulle calorie e su una dieta ristretta ed iper controllata, soffrono di disturbi alimentari, …

Le frasi “mangiare sano, mangiare regolare, mangiare bene“.. di per se non vogliono dire molto, perché anche se rappresentano quello che tutte noi dovremmo fare, in realtà non ci fanno capire ne di quali alimenti si parla, ne tanto meno quantità e frequenza. La parola mangiare regolare secondo me, significa …

Oggi vediamo cosa ti serve sapere se vuoi avere un’idea un po’ più precisa delle calorie che consumi durante la giornata, per capire meglio di quante calorie hai bisogno per mantenere il peso forma. Un calcolo veloce e poco impegnativo, per sapere quante calorie bruci in una giornata, prende in …

A chi non piace mangiare una o due.. ma anche 5 o 6 caramelle! Per non parlare poi di quelle caramelle al latte o latte e menta o latte e liquirizia che vendono al supermercato. Ma quante calorie hanno le caramelle? E i cioccolatini?? Se volessimo mangiarci 2 o 3 …

Quelle belle ciambelle tonde perfette ricoperte di glassa colorata, ti sei mai chiesta se fossero una bomba calorica o una merenda semplicemente un po’ più calorica di un semplice yogurt? Quante calorie ha secondo te una di quelle ciambelle? Quelle che mangia Homer Simpson per intenderci? Vediamolo insieme.. Calorie delle …