La corsa è un allenamento adatto un pò a tutte, utile per perdere peso e modellare tutto il corpo, specialmente nella parte bassa, tonificando le gambe, le cosce e i glutei. Correre aiuta a raggiungere il benessere fisico e un corpo slanciato e sottile. Ecco le regole base per dimagrire …

Quante volte come me, ti sarai chiesta… “Ma 200 calorie a cosa corrispondono?” …bene adesso lo saprai! Ognuna delle foto sotto rappresenta 200 Calorie, un modo veloce ed utile nella scelta dei cibi quando hai voglia di mangiare qualcosa che non sia troppo  impegnativo. Se consideriamo che un piatto pieno di …

I Migliori Inibitori dell’Appetito – Semi di Lino I semi di lino sono un modo molto intelligente per introdurre gli acidi grassi essenziali nell’organismo ed offrono inoltre una buona dose di fibre solubili nella tua dieta. Aggiungili allo yogurt e fornirai al tuo corpo grassi buoni e proteine che favoriscono …

Il comportamento tipico di una mangiatrice compulsiva deriva senz’altro dallo stato emotivo in cui si trova, ma alla base di tutto c’é una forte incapacità di mangiare in risposta  a reali bisogni fisici. Molte ragazze oggigiorno, hanno realmente bisogno di imparare ad ascoltare la loro fame. E’ importante per loro, …

Contrariamente a quanto si può pensare la pasta non fa ingrassare, i carboidrati non sono da bandire in una dieta ipocalorica, semplicemente vanno dosati e poi non vanno conditi con salse super caloriche o mix di formaggi. Le calorie dei vari tipi di pasta sono piuttosto uniformi, indipendentemente dal produttore. …

Il peso ideale si calcola in relazione all’altezza e alla costituzione fisica e si hanno delle sensibili differenze tra il peso di un individuo longilineo e quello di un normolineo. Il peso ideale di una persona in buona salute può variare da 1 a 5 kg dai pesi di questa …

Ci crederesti se ti dicessi che i medici non sono sempre d’accordo su ciò che realmente causa le smagliature? Anche se può sembrarti ovvio che l’aumento di peso è collegato a queste cicatrici sulla pelle, molte donne che sono in sovrappeso o in stato di gravidanza, non formano per nulla …

1. Misura prima di tutto la circonferenza in centimetri del polso, nonché la tua altezza. 2. Dal rapporto fra le due misure puoi dedurre se appartieni alla categoria: – A  cioè ossatura leggera – B o C cioè ossatura media – D cioè ossatura pesante o larga – E cioè ossatura importante Tabella …

1. Alimenti che Accelerano il Metabolismo – Il Caffè Bere tre-quattro caffè al giorno accelerano il metabolismo basale, cioè la quantità di calorie consumate per fare funzionare l’organismo a riposo. Questo non significa che il caffè fa dimagrire, ma che esso favorisce il dispendio di energia. Se si consuma un caffè …

Non mi fa piacere dire questo, anche perchè sono una donna come te, a cui farebbe molto piacere se attraverso una crema o una pillola potessi eliminare completamente la cellulite, ma in realtà ancora non è possibile. La cellulite è una questione di età e di geneica. Ha tutto a …