All’inizio della malattia non ci sono sintomi gravi, anzi sembra che la dieta sia la soluzione di tutto; ma quando si instaurano tutti i problemi fisici derivanti da una nutrizione insufficiente come depressione, mancanza totale di energia e scomparsa delle mestruazioni, bisogna preoccuparsi ed è in questo momento che devi …

Con una dieta ferrea ed estremamente povera di calorie, viene attivato un meccanismo che ti predispone alla continua ricerca di cibo. Praticamente il tuo pensiero fisso è il cibo, in quanto  hai un insufficiente apporto calorico con la dieta e per questo anche se involontariamente, la tua attenzione è sempre …

Per prendere coscienza del proprio comportamento alimentare e dei propri atteggiamenti errati riguardo alla dieta e alla visione di se stesse, è necessario attuare delle strategie efficaci fatte apposta per questa problematica. Quando stai per affrontare delle situazioni che ti fanno mangiare troppo, in circostanze potenzialmente pericolose che ledono la …

Questo disturbo alimentare è riconosciuto qualora le abbuffate si verifichino con una frequenza media di 2 giorni alla settimana per almeno 6 mesi. E’ oggi un aspetto ben noto del disturbo alimentare più grande che accomuna sempre più donne, dove il cibo è consumato in pochissimo tempo, con bramosità ed …

Conseguentemente ad una dieta troppo drastica e punitiva, vi è un comune aumento della sensazione di fame perenne e che quindi, con il passare del tempo, molto velocemente diventerà una vera e propria ossessione per il cibo. Si generano delle compulsioni verso il cibo che possono sfociare i vere e …

Molte volte, la perdita di peso è una vera e propria lotta con te stessa, una battaglia quotidiana contro le tue voglie ed i tuoi desideri. E’ un continuo conflitto con te stessa e con quella parte malata della tua mente che, quando hai fame, ti spinge a non mangiare. …

Noi donne sappiamo che abbiamo bisogno di mangiare determinati alimenti più di altri per mantenere la forma fisica, perché contengono determinate sostanze nutritive e vitamine che rendono il nostro corpo perfettamente funzionante e lo mantengono attivo e pronto a bruciare tante calorie. Quando si tratta di essere in salute e stare in …

Nel passeggiare nella tua città, non sembra anche a te che ci sono ovunque talmente tanti ristoranti, fast food, take away da far sembrare che la gente è sempre affamata ed alla continua ricerca di cibo! Siamo bombardate da messaggi pubblicitari sul cibo alla radio, con affissioni pubblicitarie, tramite la …

Acquistare i cibi più sani possibile e individuare quelli con meno calorie, ma che ti mantengano sazia e adeguatamente rifornita in sostanze nutritive è davvero un grande impegno, solo chi ogni giorno va a fare la spesa e ci tiene a scegliere alimenti sani e leggeri mi può capire. Così, …

La maggior parte delle donne è abituata a fare solamente tre pasti durante l’intera giornata, sperando si perdere peso eliminando i due spuntini quotidiani. Ma non lo sai che questo metodo di mangiare, può al contrario causare un’aumento del peso corporeo? Mangiare solo due o tre pasti induce il corpo …