Conseguentemente ad una dieta troppo drastica e punitiva, vi è un comune aumento della sensazione di fame perenne e che quindi, con il passare del tempo, molto velocemente diventerà una vera e propria ossessione per il cibo. Si generano delle compulsioni verso il cibo che possono sfociare i vere e …

Molte volte, la perdita di peso è una vera e propria lotta con te stessa, una battaglia quotidiana contro le tue voglie ed i tuoi desideri. E’ un continuo conflitto con te stessa e con quella parte malata della tua mente che, quando hai fame, ti spinge a non mangiare. …

Noi donne sappiamo che abbiamo bisogno di mangiare determinati alimenti più di altri per mantenere la forma fisica, perché contengono determinate sostanze nutritive e vitamine che rendono il nostro corpo perfettamente funzionante e lo mantengono attivo e pronto a bruciare tante calorie. Quando si tratta di essere in salute e stare in …

Nel passeggiare nella tua città, non sembra anche a te che ci sono ovunque talmente tanti ristoranti, fast food, take away da far sembrare che la gente è sempre affamata ed alla continua ricerca di cibo! Siamo bombardate da messaggi pubblicitari sul cibo alla radio, con affissioni pubblicitarie, tramite la …

Acquistare i cibi più sani possibile e individuare quelli con meno calorie, ma che ti mantengano sazia e adeguatamente rifornita in sostanze nutritive è davvero un grande impegno, solo chi ogni giorno va a fare la spesa e ci tiene a scegliere alimenti sani e leggeri mi può capire. Così, …

La maggior parte delle donne è abituata a fare solamente tre pasti durante l’intera giornata, sperando si perdere peso eliminando i due spuntini quotidiani. Ma non lo sai che questo metodo di mangiare, può al contrario causare un’aumento del peso corporeo? Mangiare solo due o tre pasti induce il corpo …

Molte volte nel corso degli anni scolastici, molte ragazze si trovano a fare i conti con naturali confronti tra amiche riguardo l’aspetto fisico ed il peso. In molti casi si ha la convinzione di essere in sovrappeso. Mettere su alcuni chiletti infatti, è facile ed avviene in fretta. Toglierli, d’altra parte, …

Tutte noi donne odiamo profondamente il grasso della pancia, ma sembra così facile aumentare la ciccia proprio lì in quel fastidioso punto, e può essere così difficile sbarazzarsene! Ora è il momento di cominciare a concentrarsi ad assottigliare il punto vita, per una pancia piatta e tonica e per questo …

Tutte noi, cerchiamo continuamente di mangiare nel modo più sano possibile, scegliendo gli alimenti più nutrienti, ma non è sempre facile! A volte si rischia di limitare troppo la dieta a solamente quei 5-6 piatti standard senza spaziare tra gli scaffali del supermercato, e rischiare di mangiare sempre le stesse …

Noi donne, abbiamo esigenze nutrizionali che sono abbastanza diverse da quelle degli uomini… Mentre loro sembrano propendere su birra, ali di pollo fritte e pizza, con l’apporto di verdura alquando misero, noi abbiamo bisogno di un po’ più di cibo sano ed equilibrato, per non doverci scontrare in una pesante …