Il litchi è una pianta  originaria della Cina e delle Filippine, ha una tipica forma tondeggiante dalle dimensioni di una noce. La buccia, sottile e rugosa, è di colore rosa o rosso acceso; la polpa, di colore bianco traslucido, è carnosa e succosa e racchiude un grosso seme marrone non …

Il frutto della passione è il frutto di una pianta erbacea rampicante e viene coltivata anche a scopo ornamentale. Originario dell’America del Sud, ha le dimensioni di una piccola pesca leggermente ovoidale, dalla buccia liscia e sottile che, con la maturazione, tende a raggrinzirsi. Di questo frutto ne esistono due …

Le albicocche fresche sono il frutto estivo per eccellenza. Questi frutti con una pelle liscia giallo dorato e con una polpa succosa e rigogliosa sono molto attraenti ed apprezzati da tutti. Anche coloro che non sono a dieta o che non seguono nessun tipo di alimentazione equilibrata apprezzano e amano …

La noce di cocco ha un guscio fibroso, sotto al guscio vi sono delle coperture biancastre molto dure e sottili che rivestono la polpa, bianca e molto compatta. All’interno di questa polpa vi è una cavita’ centrale che contiene un liquido bianco-opalescente dolce e rinfrescante, il latte di cocco. QUANDO …

Ci sono oltre 600 varietà di fragole che si differenziano per sapore, dimensioni e consistenza. Si può identificare una fragola dalla sua caratteristica polpa rossa con semi gialli sulla superficie e il piccolo berretto a foglia verde con lo stelo. In aggiunta alle fragole coltivate, ci sono anche le varietà che …

Il frutto del mango è di origine indiana ma attualmente è coltivato in quasi tutti i paesi tropicali. I fiori sono di colore rosa e giallo ed il frutto ha una forma tondeggiante. La buccia passa dal colore verde al rosso acceso  fino ad assumere una colorazione giallo intensa quando raggiunge …

L’attività fisica è indispensabile per dimagrire, ma ancora oggi molte donne si ostinano ad un conteggio ossessivo e minuzioso delle calorie che introducono, invece di mangiare di più e meglio, iniziando un regolare ed efficace allenamento in palestra e dimagrire più facilmente e con meno restrizioni alimentari di quelle che …

Attraverso il calcolo del Fabbisogno Energetico Giornaliero conoscerai il numero di calorie necessarie per mantenere il tuo peso attuale, quindi a questo punto puoi facilmente  calcolare il numero di calorie di cui hai bisogno per guadagnare peso. Se desideri un aumento di peso corporeo, è necessario consumare più calorie di quelle …

Prima della colazione, il corpo è “affamato” dopo tante ore in cui non ha ricevuto nulla da mangiare, pertanto usa subito le riserve depositate sotto forma di grasso, e così quindi si dimagrisce. Se vuoi sbarazzarti del grasso accumulato in eccesso e dimagrire più velocemente, devi fare un allenamento cardio …

Ci sono circa 3.500 calorie in mezzo chilo di grasso corporeo immagazzinato. Quindi, se si crea un deficit di 3.500 calorie con la dieta, esercizio fisico o una combinazione di entrambi, si perde mezzo chilo di peso corporeo (in media il 75% di questo è grasso, il 25% di tessuto magro). …