Alimentazione

Una cena giapponese a base di sushi potrebbe essere una cena ipocalorica da 350-450 calorie, ma altrettanto facilmente potrebbe diventare una cena anche da 800-900 calorie. Quindi sapere prima che cosa ordinare è ciò che fa la differenza quando si tratta di stare leggeri, quindi adesso vediamo che cosa è meglio scegliere …

La frutta secca ha troppe calorie? C’è chi dice che la frutta secca è una bomba calorica, quindi un alimento da evitare, ma molti altri sostengono anche se molto ricca di calorie, la frutta secca è un alimento essenziale da inserire nella dieta di tutti i giorni, perché è piena …

Quanti tipi di pane conosci? Che sia pane integrale,  pane condito, pane per toast, pane ai cereali o semplicemente pane bianco, il pane piace veramente a tutti. Ma chissà come mai quando stiamo attente alle calorie, mangiare il pane ci piace ancora di più, non è vero? Ma quante fette …

Le verdure si sa.. fanno bene, saziano tanto e sono un alleato insostituibile in qualsiasi momento della giornata, specialmente se siamo a dieta, otteme per saziare e non assumere troppe calorie. Le verdure in media hanno sulle 15-25 calorie per 100 grammi, ma ci sono verdure con più calorie e …

Un piccolo scacco di cioccolato lo so… non basta mai a nessuno. Ma quante calorie ha la cioccolata? Quanta cioccolata puoi mangiare senza rischiare di assumere troppe calorie? Adesso vediamo insieme quante calorie ha un singolo quadratino di cioccolata che trovi al supermercato.. quelle invitanti tavolette di cioccolata, dove una volta …

La stagione invernale è sicuramente un periodo in cui è fin troppo facile mangiare troppo e mettere su un po’ di peso senza accorgersene, soprattutto se ti ritrovi davanti un buffet carico di di cibo glorioso. Anche se sembra impossibile lo so.. esiste un modo per non mangiare troppo, anche davanti ad …

Come abbiamo visto nell’articolo “Problemi con il Cibo: Come Comportarsi“, se ti capita di andare in ansia per un semplice invito a cena, perché nella tua mente l’idea di mangiare fuori è solo un modo per rovinare la dieta e mangiare decisamente troppo, sappi che puoi adottare furbizie ed astuzie …

Le calorie degli alimenti non sono altro che l’energia che ci viene fornita quando mangiamo 100 grammi un determinato alimento. Carboidrati, Grassi e Proteine non forniscono al nostro corpo lo stesso numero di calorie: – i carboidrati forniscono 4 kcal per grammo – i grassi forniscono 9 kcal per grammo …

Non tutte le torte sono uguali, ma ogni tipo di torta ha i suoi ingredienti e le sue calorie. Quindi per scegliere una torta più o meno calorica, non devi far altro che consultare la mia lista delle calorie delle torte più famose. Qui ho elencato le calorie delle torte più …

Vuoi andare a mangiare in un ristorante messicano, ma non hai la più pallida idea di quante calorie ci siano nel cibo messicano? Quante calorie ci sono in quegli invitanti tacos, burrito e nachos? Oggi vediamo proprio questo, vediamo quante calorie apporta una cena messicana classica, quindi con i più famosi piatti della …