Diete dimagranti

La parola magica della dieta South Beach è il ridotto indice glicemico (I.G.). Il consumo di alimenti con I.G. essenzialmente basso  si basa sulla restrizione dei carboidrati. Tali linee guida sono considerate essenziali per raggiungere e mantenere il peso forma, diminuendo allo stesso tempo il rischio di malattie cardiovascolari. Come …

I programmi dimagranti più famosi come ad esempio la dieta Dukan, la dieta iperproteica e la nuova dieta Dukan veloce di 7 giorni, prevedono una dose di proteine giornaliera veramente alta. Ma per avere muscoli tonici, di quante proteine abbiamo veramente bisogno? Servono enormi quantità di proteine nella speranza di migliorare la composizione …

La dieta senza carne aiuta a disintossicarsi grazie ad una vasta scelta di alimenti, leggeri e semplici. L’esempio di programma alimentare senza carne di questo articolo è utile per avere una linea guida per poter pianificare la propria dieta senza carne, che può essere pianificata in due modi: dieta senza …

La dieta a basso indice glicemico è una dieta senza zuccheri ricca di proteine magre, tanta verdura, cereali integrali e proteine vegetali. Gli alimenti a basso indice glicemico sono quelli che mantengono stabile il livello degli zuccheri nel sangue come verdura fresca, yogurt, pesce, un po’ di pane e pasta …

Dieta personalizzata, dieta Dukan, dieta Atkins, dieta a Zona, dieta Metabolica e potremmo continuare fino alla fine della pagina, oggi esistono tantissime diete: alcune più commerciali, alcune molto specifiche, altre più o meno semplici da seguire e cosi via. In questo articolo vedremo i punti critici e i punti di …

Ecco una piccola raccolta delle ricette più buone della dieta Dukan, la celebre dieta dimagrante inventata dal medico francese Pierre Dukan, piatti semplici da preparare per sperimentare nuovi gusti e nuovi abbinamenti, grazie ad un regime alimentare incentrato sul consumo di proteine. La cosa più importante per chi segue la Dieta Dukan e desidera perdere …

La dieta Dukan è una dieta proteica basata basata su una prima eliminazione di carboidrati, frutta e verdura mirata a disintossicare il corpo e dare una scossa al metabolismo e perdere subito circa anche 3 kg alla settimana. Nella prima fase della Dukan si possono mangiare solo proteine per obbligare l’organismo a ricavare …

La dieta Lemme è una filosofia alimentare di che privilegia i grassi e le proteine, esclude  dal menù frutta e la verdura, mentre i carboidrati come la pasta vanno assunti solo a colazione. La dieta Lemme detta “dieta degli spaghetti a colazione”, sostiene di poterti far perdere 10 chili in un mese, proclamando …

Per poter iniziare la dieta Lemme è necessario partecipare ai seminari di filosofia dell’alimentazione, superare una prima visita nel centro di Filosofia Alimentare del dottor Lemme, necessaria a valutare il livello di propensione ad iniziare la dieta, dove non è affatto strano poter mangiare un piatto di pasta a colazione. Dopo aver …

La dieta Lemme è un nuovo metodo di approccio alla dieta dimagrante, inventato da un farmacista di Desio che si chiama appunto dottor Lemme che prova a capovolgere le basi della nutrizione con un metodo alimentare nuovo ma a mio modesto parere… anche un po’ eccentrica. Con la dieta Lemme in sostanza si …