La Dieta Zona è una strategia alimentare estremamente flessibile, ossia ti insegna il corretto modo di mangiare, ad acquistare gli alimenti giusti e nelle giuste proporzioni, ma non è la solita dieta che che impone un rigido, restrittivo protocollo alimentare da seguire in modo rigoroso e passivo, che porta spesso …
Leggi tutto »
Per beneficiare della Dieta a Zona è necessario seguire alcune semplici regole: 1. In ogni pasto e spuntino si devono assumere le giuste proporzioni di carboidrati (preferibilmente con indice glicemico basso), proteine (povere di grassi saturi) e grassi (monoinsaturi) nel rapporto 40 – 30 – 30. 2. Tra un pasto e …
Leggi tutto »
Essendo un’alimentazione con un’alta concentrazione proteica e bassa di carboidrati, il programma di Dieta a Zona, come la Dieta Dukan è stata realizzata per ridurre sia la fame, sia la compulsione a mangiare. La chiave del successo della Dieta a Zona è nella sostituzione di gran parte dei carboidrati con …
Leggi tutto »