Dimagrire

Se sei come la maggio  parte delle donne e  per te la dieta è importante, e  stai sempre attenta a non andare fuori dal tuo programma di sana alimentazione questo molto spesso può portare a mangiare troppo poco, specialmente se i risultati in termini di peso e perdita di peso sono sono …

Se sei a dieta saprai benissimo che se fai una colazione come si deve, sicuramente avrai meno fame durante tutta la giornata e sarai molto più scattante ed energica per tutta la mattinata, ma a volte si rischia di mangiare cose sbagliate e non si perde peso. Inizia bene la …

La pausa estiva e natalizia, sono notoriamente i due periodi dell’anno in cui si va in vacanza e ci si rilassa, ma è anche il periodo dove si corre il pericolo di mangiare troppo, vanificando tutto il sudore e la fatica fatta in palestra durante l’anno! Ma anche una semplice festa …

E’ una boccata d’aria fresca quando le celebrità ammettono di faticare duramente per avere il fisico bello ed ascuitto che tanto inviadiamo. Ora ti mostrerò 5 celebrità che come te sudano e fanno fatica in palestra tra pesi e corsa e che non hanno paura di ammettere che per tutte …

Il metabolismo è il responsabile del numero di calorie che bruci tutti i giorni, perciò la cosa importante è cercare di  velocizzarlo in maniera sana. Senza un metabolismo veloce e scattante, il corpo immagazzina più calorie ed accumula grasso, che è un problema enorme se stai cercando di perdere o …

Quando perdi peso è molto eccitante guardarti allo specchio ed ammirare la tua nuova taglia, tuttavia quando c’è del bene c’è sempre un piccolo lato negativo. Ora che hai perso peso è necessario sistemare l’eccesso di pelle che non vuole andarsene. Prima di tutto, non si dovrebbe perdere peso così …

Ti sei mai chiesta quale esercizio o attività che puoi fare in palestra, è la più efficace per bruciare calorie? Bene, adesso vediamo quali sono gli esercizi cardio al top per te che vuoi perdere peso e eliminare il grasso dal tuo corpo, per poter migliorare la tua forma fisica …

Centinaia di diete e tutte con regole diverse. E’ difficile sapere che cosa funziona e cosa no quando decidi di perdere peso. C’è chi ti dice di mangiare solo frutta e verdura, chi ti consiglia di puntare tutto sulle proteine e chi ti spinge di applicare un drastico taglio di …

L’attività fisica è indispensabile per dimagrire, ma ancora oggi molte donne si ostinano ad un conteggio ossessivo e minuzioso delle calorie che introducono, invece di mangiare di più e meglio, iniziando un regolare ed efficace allenamento in palestra e dimagrire più facilmente e con meno restrizioni alimentari di quelle che …

Lo yogurt è uno degli alimenti più versatili in cucina, soprattutto per le più golose di noi donne che amano salse e condimenti notoriamente iper calorici. Lo yogurt infatti, può essere utilizzato come sostituto di creme, salse e condimenti di molti piatti ad alto contenuto calorico e rappresenta per noi …